Как справиться с похмельем — полезные советы

Новый год часто начинается с похмельного синдрома. Наши советы помогут тебе свести к минимуму негативные последствия алкогольной вечеринки.

Fotolia

ЧИТАЙ ЕЩЕ: Последствия Нового года: как избежать проблем со здоровьем

Головная боль, нарушение обмена веществ… Если ночь была длинной и бурной, утро может быть совсем не радостным. Без паники! Главное сейчас витамины, много жидкости, правильная еда и кое-что еще. Мы составили для тебя рейтинг самых эффективных средств, которые помогут тебе победить похмелье.

1. Кофе с лимоном

Shutterstock

При легком похмелье отлично помогает крепкий кофе. Добавь в чашечку эспрессо ломтик лимона – и головная боль пройдет быстрее.

2. Мед

Shutterstock

Благодаря высокому содержанию фруктозы эта натуральная сладость помогает организму быстрее выводить алкогольные токсины. Овсянка или хлеб с медом на завтрак – то, что нужно!

3. Фруктовые и овощные соки

Fotolia

ЧИТАЙ ЕЩЕ: Коктейль от похмелья — безалкогольная «Кровавая Мэри»

Если накануне спиртного было выпито немало, утром спасением станет… обильное питье. Верный выбор – минеральная вода, фруктовые и овощные соки. Они выведут токсины и восполнят недостаток витаминов и минералов. Особенно полезны яблочный и морковный фреши, а также томатный сок. В последнем содержится ликопин – мощный антиоксидант, который защищает клетки организма от свободных радикалов и препятствует старению.

4. Масло мяты перечной

Fotolia

Если головная боль не проходит, нанеси массирующими движениями несколько капель эфирного масла на виски, лоб и шею. Аромат мяты проясняет мысли и отлично снимает головную боль. Или завари мятный чай – эффект будет тот же.

5. Плотный завтрак

Fotolia

Яичница с беконом или рольмопс из сельди на завтрак? Да, да и еще раз да! Даже если такие калорийные блюда в обычные дни для тебя табу, при похмельном синдроме от такой еды будет больше пользы, чем вреда. Так, селедка – богатый источник минералов, а в яйцах содержатся незаменимые аминокислоты, которые защищают клетки печени от токсинов. Ну а позавтракав, отправляйся на прогулку!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Плотный завтрак помогает сбросить лишний вес

Леди Гага лечит похмелье йогой