Закрити
Всемирный день доброты 2024: дата, поздравления и открытки 6 способов, как финансовая грамотность улучшает здоровье Держать аптечку в ванной может быть опасно, говорят эксперты Эти постные салаты украсят твой Рождественский пост Рождественский пост 2024: начало, правила поведения и питания, меню по дням, меню, календарь поста Питание во время Рождественского поста: чем заменить мясо Звезда фильма «Форрест Гамп» уехал из США после победы Трампа на выборах: что известно «Мой внешний вид — мое оружие»: Маша Ефросинина — о своем гардеробе 5 лучших кавалеров по знаку зодиака Что твои сны говорят о тебе с точки зрения науки Как правильно чистить электрочайник от накипи и других загрязнений Всемирный день науки 2024 — дата, история, поздравления, открытки

Экспресс-диета: как похудеть за 3 дня до Нового Года

Поделись интересным

Итак, Новый Год через 3 дня. А у тебя еще несколько килограммов в запасе? Не отчаивайся! Есть способ сбросить 3-5 кг за эти дни.

похудеть к Новому Году

Fotolia

Правда, диета — жесткая, низкокалорийная и малоуглеводная. Но у нее есть плюс — длится не долго, сброс веса гарантирован. Чтобы не одолевало чувство голода, гуляй побольше на свежем воздухе и пей много жидкости.

Меню трехдневной экспресс-диеты:

творог, фото

Fotolia

1-й завтрак — 1 вареное куриное яйцо

2-й завтрак — 200 г нежирного творога, чашка зеленого чая без сахара

обед — также 200 г творога и зеленый чай.

Все! Ужина нет!

Между приемами пищи — много воды. Обычной чистой воды без газа. Выпивай по 2-3 л.

диета к Новому Году, фото

Fotolia

Если выдержишь, успех на новогодней вечеринке тебе обеспечен. Но во время праздничного застолья держи себя в руках: начинай выход из диеты уже после боя курантов: не ешь жирные, мясные и мучные блюда. Ограничься легким салатиком. Можно фрукты.

Остальные праздничные дни проведи на свежем воздухе, постепенно увеличивая количество пищи и калорийность питания.

.

 

Поделись с друзьями полезным!