Многие из нас предпочитают ванну душу. Куда приятнее нежиться в горячей воде, чем поливать себя из «шланга»!

И существует пять причин, по которым действительно стоит в очередной раз оккупировать ванную комнату.

Нет простуде!

На улице холодно, мокро и сыро, ты промочила ноги или продрогла насквозь? Сразу же, как придешь домой, набери горячую ванну. Она поможет тебе отогреться и обезопасит тебя от возникновения разных рода неприятностей со здоровьем.

От пониженного давления

Горячая ванна сможет стать твоим любимым средством бороться со слабостью всякий раз, когда собирается дождь. Набери воду температурой от 36 до 38 градусов Цельсия. Добавь в нее хвойный отвар. Можно приобрести средства на его основе в аптеке, а можно сделать самой. Для этого полчаса отвари сосновые шишки и иголки. После этого отвару требуется настояться еще двадцать четыре часа.

У такой ароматной – просто волшебной! – процедуры есть приятный бонус: она сделает твою кожу подтянутой и упругой. Такая ванна здорово уменьшает проявления целлюлита.

Домашний релакс

Невропатологи рекомендуют дважды в год проходить курс лечебного массажа и спа-процедур, и хотя бы раз в месяц посещать сауну. Не все из нас могут себе это позволить.

Домашняя же альтернатива спа-капсуле и кедровой бочке проста до безобразия! Набери горячую ванну. Возьми столовую ложку меда или оливкового масла. Также тебе понадобится твое любимое эфирное масло. Для расслабления хороши шалфей, розмарин, ваниль, лаванда. Несколько капель капни в ложку с медом или маслом (нельзя добавлять эфирные масла сразу в ванну). А уже затем окуни ложку в воду, в которой собираешься купаться. Притуши свет, зажги свечи. Понежься 15 минут в ароматной, горячей, расслабляющей воде.

После тренировки

Во время физической нагрузки мышцы сокращаются и растягиваются. После тяжелой работы мускулам нужно расслабление. Иначе начинаются застойные явления в мышцах, накапливаются отработанные вещества, которые в народе называют «солями» или «отложением солей».

Именно поэтому в конце любой тренировки должна быть заминка и растяжка. Можно после тренировки 10 минут побегать на беговой дорожке до пота – это разогреет мышцы. А можно совместить приятное с полезным и окунуться в горячую ванну. Кроме всего прочего, такая процедура уменьшит крепатуру.

Глубокое очищение

Высокая температура воды – залог того, что кожа хорошо очищается от всей накопившейся грязи. Поры раскрываются, и проводить очистительные процедуры становится намного эффективнее. Очень хорошо проводить пилинг (например, воспользоваться скрабом – для лица, для тела), а затем и наносить питательную маску или крем именно после горячей ванны.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Ванна на все случаи жизни: от стресса и простуд