Психолог Олена Шпундра: 7 правил критики свого чоловіка

Критика, будь-яка, досить болісна. Навіть не дивлячись на те, що виконує часом корисну роль – не дізнавшись, що ми робимо погано, ми ніколи не навчимося робити це добре. Але критика за своєю суттю – це оцінка.

Якщо оцінка негативна, ми сприймаємо її набагато ширше, ніж просто «два» за невивчений урок. У словах “Ти зробив це погано” ми часто чуємо “Ти поганий”. Коріння цього явища лежить не тільки в дитинстві, коли як виховання в школі і вдома застосовувався метод «батога», забуваючи про те, що він повинен чергуватись із «пряником». Усі послання «за одного битого двох небитих дають», «не хвали, бо зіпсуєш» використовуються в сім’ях досі. Крім того, наше суспільство загалом не налаштоване на компліментарну форму взаємодії – про хороше ми мовчимо, сприймаючи його як належне, зате про погане говоримо часто. І часто говоримо криком.На роботі нас критикують, у транспорті нам вказують, що ми зробили не так, у соціальних мережах теж сиплють негативними оцінками та непроханими порадами Читай також: Чого справді боїться кожна жінка? Топ-6 найсильніших страхів Звичайно, у відносинах дуже хочеться, щоб крику було менше, щоб критики не було і щоб партнер був для нас тією людиною, яка нами захоплюється, цінує, заохочує та підтримує. Проте, у світі нічого ідеального немає, отже, завжди виникають моменти, коли треба сказати людині, що вона робить не так.Як правильно критикувати чоловіків? Існує думка, що чоловіків критикувати не можна, це їх тільки злить і взагалі він може піти до іншої жінки, яка лише хвалить. Шлях лестощів на перший погляд, звичайно, гладший, але тоді жінці доводиться дуже багато пригнічувати в собі. А це завжди має наслідки. Тому чоловіків критикувати можна і потрібно, просто, головне, робити це правильно. У цьому вам допоможуть кілька простих правил: 1. Ніколи не критикувати чоловіка публічно. Навіть якщо він «облажався» в гостях, на людях, на заході – усміхніться та підтримайте його, як можете. Про все, що було не так поговоріть вдома, коли нікого, крім вас, не буде поруч. Якщо у вас є діти, то не варто забувати, що це правило критики віч-на-віч поширюється і на них теж. Не розпікайте свою дитину на людях. Не дозволяйте дитині бути свідком того, як ви із чоловіком критикуєте одне одного. Мета критики змінити вчинки, навчити людину поводитися по-іншому, а не принизити її, розтоптати самооцінку та прищепити синдром невдахи. Читай також: Психологи стверджують: старі любовні стереотипи є актуальними! 2. Використовувати систему “я-повідомлень” – говорити не про те, що чоловік зробив не так, а говорити про себе, про те, як вчинок зачепив ваші почуття. Тоді чоловік чує не те, що він «поганий», а те, що якісь його вчинки завдають вам дискомфорту, про який він навіть не здогадувався. 3. Не забувати про простий баланс «одна гидота-одна радість», причому «радість» має йти першою. Скажіть спочатку чоловікові, що він робить добре, за що ви його любите та цінуєте, дайте йому відчути цей момент і лише потім переходьте до критики, до того що ви хотіли б змінити. 4. Відокремлюйте критику вчинків від критики особистості. Вчинки можна змінити – особистість немає. Якщо ви виходили заміж за простого роботягу з низьким, але стабільним заробітком, безглуздо розпікати його, чому він не робить кар’єру, не заробляє більше і взагалі ще не став олігархом. Ви виходили заміж за чоловіка без амбіцій, зате у нього точно є інші переваги. Він не може змінити себе і знайти в собі амбіції лише тому, що вони з’явилися у вас. Читай також: Поради психолога: 4 ознаки того, що твій чоловік – альфонс 5. Оцініть спочатку свою участь у ситуації, за яку хочете покритикувати чоловіка, та й саму ситуацію – Чи достатньо вона вагома, щоб починати «розбір польотів». Якщо чоловік приніс вам букет тюльпанів, а ви любите троянди, то, можливо, варто було раніше якось дати зрозуміти чоловікові свої переваги? Або знайти красу в тюльпанах, посміхнутися і просто сказати «дякую». Якщо ви хочете отримати певний подарунок на день народження і знаєте, що він під силу вашому чоловікові, то скажіть йому про це прямо або поведіть в магазин, покажіть річ і ласкаво промуркотайте, як було б чудово, якби ви виявили її серед своїх подарунків. Є речі, які інша людина не дізнається і не здогадається про нас просто тому, що вона інша. Тому підказуйте, перш ніж давати негативні оцінки. 6. Не мовчіть та не накопичуйте образи. Обговорюйте ситуації відразу в міру виникнення неприємних моментів та непорозуміння. Багато жінок спочатку використовують тактику мовчання з бажання бути гарною, не образити, не відлякати. Але від мовчання неприємні ситуації не зникають, вони накопичуються, накопичуються, негативні емоції всередині. Не чекайте на вибух. Поки ви мовчите, чоловік з вами думає, що все гаразд. Тим більше буде нерозуміння, чим пізніше він дізнається, що виявляється від початку відносин все було не так. Читай також: Як перервати ланцюжок любовних невдач? 7. Образливі слова та образи табу навіть для найсправедливішої критики. Є речі, після яких вже не можна просто сказати «вибач». Уявіть, що образливі слова – це ножі, які ви метаєте у свого партнера. Подумайте, що ви хочете – змінити вчинок чи вбити людину? Ставтеся до іншого так, як ви хотіли б, щоб ставилися до вас. Бережіть одне одного і ваші стосунки. ЧИТАЙ ЩЕ: Сміх та любов: доведено, що гумор зміцнює стосунки Чому не варто бігати за чоловіками?