Відпускний синдром – чому ми сваримося на відпочинок?

Ви так мріяли про цю відпустку з коханим! Шукали тур, бронювали готель, купували квитки… І ось ви в цьому казковому місці, але зовсім не в казковому настрої: першого ж вечора відчайдушно сваритеся. В чому справа?

Обов’язкова відпускна сварка, на думку психологів, відбувається з набагато більшою кількістю подружніх пар, ніж здається при побіжному погляді на парочки. Що заважає гармонії у відносинах і насолоді життям?У мене на це 5 причин Звичайно, далеко не всі пари після спільного відпочинку знати один одного більше не хочуть чи подають на розлучення. Не всі, але дуже багато.За даними дослідження англійських учених, під час спільного відпочинку з тих чи інших причин свариться 60% пар. Причиною конфліктів може бути будь-що: будь-яка дрібниця на кшталт відсутності кондиціонера в номері або недостатньо блакитної води в басейні. На підставі подібних даних англійський психолог Тревор Джелліс, автор книги «Синдром ідеальної відпустки», вивів парадоксальний закон: виявляється, вільний нічим не заповнений і не затьмарений час… будить у людині все найгірше!Причина 1. Занадто сильна “концентрація” близької людини “Ми будемо весь час тільки вдвох – ти і я!”, – захоплюєшся ти і… Через три дні вже не знаєш, куди подітися від коханого… Чому таке відбувається? «У відпустку їдуть із живою людиною, а не з рольовою фігурою «чоловік» чи «подруга», – пояснює англійський психолог. – І, як показує практика, більшість проектує рольові очікування на поведінку партнера. Але якщо чоловік і в будні не прагнув проводити час з дітьми, він і на відпочинку не гратиме з ними у пляжний волейбол. Те, що у звичайному житті «розбавлялося» побутовими питаннями чи рідкісними спілкуваннями, у відпустці постає у всій красі».Те, що у звичайному житті «розбавлялося» побутовими питаннями чи рідкісними спілкуваннями, у відпустці постає у всій красі, – пояснює англійський психолог Тревор Джелліс Shutterstock Читай також: “Заряджаємо батарейки”: 6 порад, як перестати втомлюватисяПричина 2. Стрес мій – ворог твій Погіршує проблему ще й те, що до передвідпускного фінішу ми зазвичай приходимо, як то кажуть, на останньому подиху. «Сьогодні ми працюємо більше, ніж будь-коли, і рідше йдемо у відпустку. На той час, коли ми нарешті пакуємо валізи, ми відчуваємо себе втомленими і роздратованими, що є чудовим ґрунтом для сварок», – пояснює Джелліс. Він радить не зриватися з місця в перший же день, а відпочити день будинку і налаштуватися на відпочинок. А приїхавши на курорт, перші кілька днів добре відіспатися, з апетитом поїсти і зробити релаксуючий масаж.Сьогодні ми працюємо більше, ніж будь-коли, і рідше йдемо у відпустку. На той час, коли ми нарешті пакуємо валізи, ми відчуваємо себе втомленими та роздратованими, що є чудовим ґрунтом для сварок, – пояснює психолог. Відпустка, навіть дуже довгоочікувана, – це стрес для організму. «Будь-яке порушення звичного розпорядку здатне вибити нас з колії і змусити дратуватися через дрібниці. Будьте обережні на третій день відпочинку: він загрожує психічними та фізичними кризами. Депресія підстерігає вас також на 7-й та 10-й день відпочинку», – попереджає психолог.Причина 3. Дорогий, треба поговорити! “Дорогий, нам треба поговорити!”, – починаєш ти давно заплановане обговорення у вільний час чогось серйозного – ремонту, покупки нового автомобіля, проблем із навчанням у сина тощо. Як стверджують психологи, це страшна фраза на відпочинку звучить у 2 рази частіше, ніж у звичайному житті. Ми, жінки, схильні вважати, що відпустка – це ідеальний час для того, щоб прояснити всі взаємні претензії, що накопичилися, стати ближче один до одного і обговорити плани на майбутнє. Часу багато, турбот ніяких – коли ще можна так досхочу поговорити? Ось тільки таке дозвілля у чоловіків асоціюється з виволочкой на килимі у шефа, а ніяк не із заслуженим відпочинком від турбот. Отже шанс “з’ясувати відносини” досить великий – але вони, ваші відносини, після з’ясування можуть закінчитися назавжди…Причина 4. Дисбаланс очікувань від відпочинку Ти мріяла про сценарій “пальми, ресторани і я – вся в чомусь повітряному”, а він – “пиво, вудки та спати до обіду”. Навіть якщо в результаті ви дійшли якогось компромісу (наприклад, готель “3 зірки” з пластмасовими пальмами в Скадовську і можливістю спати до вечері, тому що там все одно більше робити нічого), в душі залишається гіркота від нездійснених надій. А оскільки вільного часу багато, а справ ніяких, роздратування виплескується у сварки та взаємні звинувачення. Ще одним неприємним відпускним сюрпризом може стати порівняння супутника життя (а іноді – і себе) з іншими представниками сильної статі. Це може бути як розчарування у його зовнішньому вигляді (пивний живіт над шортами ще нікого не прикрасив), так і усвідомлення того, що ваш стиль спільного життя далекий від ідеалу. У готелі ви бачите взаємини пар більш виразно, ніж у звичайному житті. – пояснює психолог. – Те, що зазвичай приховано за стінами квартир, на відпочинку часто відбувається на очах у оточуючих. Ви бачите, що чийсь чоловік уважний до дружини чи із задоволенням грає з дітьми – і робите висновки не на користь власного супутника життя”.Причина 5. Коли фінанси співають романси… Важливе й фінансове питання: з подорожчанням відпочинку нам доводиться суттєво напружитись, щоб організувати його так, як нам хотілося б. І відповідно ми прагнемо повноцінної віддачі від кожної вкладеної гривні. Коли ж обіцяний турфірмою «райський куточок» виявляється запиленим селищем з невиправдано дорогим готелем, важко приховати розчарування. І воно часом вихлюпується на попутників. Чи можна відпочити і не посваритися з супутником у пух та порох? Місія здійсненна, вважає психолог. І цьому допоможе тверезе розуміння того, чому ви роздратовані. ЧИТАЙ ЩЕ: 4 незвичайні способи помиритися після сварки Відпустка по кишені: на чому можна заощадити?