Фото: Christian Gonzalez
Від сварок ніхто не застрахований. Іноді ми конфліктуємо із колегами по роботі, сусідами, друзями. Близькі люди теж не застраховані від нерозуміння та сварок: тому часом від нас дістається нашим дітям, подружжю, батькам, братам та сестрам. Однак за будь-яким розладом слідує примирення. Психологи дають поради, як зробити це правильно. Щоб, як в анекдоті, осад не залишився і відносини ще більше не погіршилися.Хоч як це дивно, із примиренням не варто поспішати – спочатку краще дати емоціям охолонути. Інакше бурхливі почуття завадять ув’язненню перемир’я, а полум’я конфлікту може спалахнути з новою силою.Насамперед, йти на «мирні переговори» потрібно лише тоді, коли обидві сторони конфлікту мають готовність до примирення. Якщо в душі все ще вирують емоції, а мова готова вимовити образливі слова, краще почекати з налагодженням стосунків. Щоб емоції вщухли, займися чимось корисним: прибери в квартирі, прогуляйся на свіжому повітрі або прийми розслаблюючу ванну з ароматними маслами.Щоб сварка щодо конкретного приводу більше не виникала, потрібно зробити «розбір польотів» – з’ясувати, що, навіщо і чому. Відверта пряма розмова без емоцій допоможе обом сторонам, що конфліктують, розібратися в ситуації і зробити висновки на майбутнє, щоб ця ситуація більше не повторювалася.Розбираючи конфліктну ситуацію, слід забути про гординю та спілкуватися з партнером на рівних. Якщо одна зі сторін відчує себе приниженою, не виключено, що конфлікт може спалахнути з новою силою.Миритися завжди краще наодинці. Наявність третьої сторони, як правило, заважає нормальному примиренню. І тут кожна з конфліктуючих сторін зазвичай забуває про мету розмови і намагається справити сприятливе враження на «глядачів».
Поділись з друзями корисним!
