Як налагодити стосунки з чоловіком

Відносини вже не здаються такими свіжими, як раніше, а загальних тем для розмови стає дедалі менше? Здається, що поступово ваше спілкування та спільне життя зайде в глухий кут? Прочитай наші найкращі поради про те, як налагодити стосунки з чоловіком.

Насамперед, перш ніж намагатися налагодити стосунки з чоловіком, варто розібратися у тому, чому на них з’явилася тріщина. Можливо, це – криза у відносинах, можливо, проблема у сексуальному житті або ж у тому, що ти надто намагаєшся. Розбери ваші стосунки по поличках і дай собі відповідь, щоб почати діяти на проблему точково, а не всі поспіль.Криза у сімейному житті Відомо, що психологи ділять сімейне життя на кілька етапів, розмежованих кризами у сімейних стосунках. Є такі щасливці, які мешкають складні часи, навіть не помітивши їх. Хто ці люди? Деякі просто мають такі чудові властивості характеру, які дозволяють їм не зациклюватися на негативі, пропускати неприємне повз вуха і крізь пальці, а те, що неможливо змінити, приймати як даність. А інші, та їх більшість, опинилися наприкінці черги, коли світобудова роздавала всі перелічені бонуси. Їм не личить чекати милостей від природи, доведеться будувати щастя своїми руками та головою, озброївшись ідеєю, що правильно пережита криза сімейних відносин — закономірний етап, здатний вивести їх на новий рівень, якщо учасникам вистачить терпіння, кохання та бажання залишитися разом.Якими бувають кризи у сім’ї? Дивно, але криза кризи – різниця. І складність, а також деякі аспекти подолання, залежать від того, який саме це вид кризи.Криза першого року Його причина найчастіше – побут. Молоді ще такі молоді, ніхто не хоче поступатися один одному, кожен має свої принципи, гонор, особисту думку. «А чому я повинен/повинна?» – Головний лейтмотив з’ясування відносин. Якщо думка, що вони – разом, а не один проти одного, нікому не спаде на думку, пиши пропало.Криза 3-5 років Вже народилися діти, до ролей дружини та чоловіка додалися батьківські ролі, плюс ще облаштування житла, питання кар’єри. Все це вимагає серйозної нервової напруги та ще більшої уваги один до одного. До уваги взаємної, інакше успішно подолати кризу важко. Але якщо вийде, тоді наступного етапу подружжя увійдуть як друзі-соратники.Криза 7-9 років Через кілька років накочує нова криза, виникнення якої, здається, провокує все добре, що вдалося створити сім’ї. Це криза звикання. Коли все гаразд, починаєш порівнювати, а чи все добре, як хотілося колись. І з’ясовуєш, що, звісно, ​​по-перше, все не так, а по-друге, невже все так і залишиться? Деяких тягне на пошуки пригод, іншим вдається знайти нові цікаві грані у існуючому сімейному житті.Криза 18-22 років Тільки виростили дітей, лише видихнули після їхніх підліткових криз, а на порозі стоять нові – кризи середнього віку. Сильніше їх переживають чоловіки, але жінкам теж доводиться понервувати, особливо коли виявляєш, що сивину тепер доводиться зафарбовувати щотижня, а не раз на місяць. Відчуття, що вже все досягнуто, а що не досягнуто, того вже не досягти, дуже неприємне і тяжке. Тут, окрім як взяти себе в руки та зайнятися справою, і порадити нема чого. Хобі, зміна сфери діяльності, участь волонтером у соціальних проектах. Можливо, звучить нудно, але це насправді працює.Як впоратися та налагодити стосунки? Взагалі, порад, як пережити кризові часи у відносинах, не так уже й багато, і нічого складного в них немає. Та й працюють завжди, а не лише в особливо тяжких випадках. Вони просто екологічні.Потрібно повністю уникати «ти-повідомлень», тобто не говорити «а ось ти…», «ти завжди…», «через тебе…».Використовувати виключно «я-повідомлення»: «Мені сумно і прикро проводити суботній вечір однією», «я засмучуюсь, коли бачу неприбрані речі»Не виносити сміття з хати: чоловік із дружиною десять разів посваряться і пробачать один одного, але свекруха з тещею все запам’ятають, і змінити їхнє ставлення буде нелегко.Намагатися побачити ситуацію очима партнера. Запитувати його про його бачення проблеми, не відкидати одразу, брати тайм-аут, якщо потрібно, і намагатися зрозуміти та прийняти.Не накопичувати образи та роздратування, а одразу повідомляти про них.«Тримати тезу» – обговорюючи одну проблему, не приплітати як аргументи приклади інших неприємних непорозумінь.Якщо нічого не виходить, має сенс звернутися до сімейного психолога.Якщо психологом теж нічого не виходить, перестати мучити один одного і залишитися просто друзями.Деструктивна риторика Відносини також можуть псуватися через дрібні і, на перший погляд непомітні, слова, фразочки, натяки. Це стосується як тебе, так і чоловіка. Подумай, чи не проскакує у вашому повсякденному спілкуванні якась із цих фраз?«Добре, краще зроблю сама» Півроку тому ти попросила повісити поличку чи полагодити кран і все ще результату не бачити? Що ж, виходу в тебе два: або нагадати ще кілька разів, або… дійсно вирішити питання самої, але не повідомляючи про це партнера. Боїшся, що він побачить? Не хвилюйся: більшість чоловіків відрізняються завидною неуважністю щодо всього, що стосується домашнього побуту. А в тих небагатьох, хто небайдужий до затишку, полички давно прибиті та крани не течуть.Навіть якщо партнер кілька разів забув виконати ваше прохання, дайте йому зберегти обличчя, не вимовляйте: «Гаразд, краще зроблю сама», — каже Енн Кроулі, сімейний психолог з Остіна. – Це страшна фраза. Для чоловіка вона означає, що ви не думаєте, що він взагалі здатний щось зробити, і ви його не потребуєте.”Міг би сам здогадатися…” Ні, не міг би – так вже влаштовані представники сильної статі, що натяків вони не розуміють, здогадуватися не вміють, а всі наші «навіювання» їх тільки дратують. Просто скажи йому прямо, що ти від нього хочеш. Але є й хороша новина: чоловіки добре запам’ятовують випадки, коли кохана поставилася із захопленням до їхньої ініціативи. Так що якщо хочеш, щоб приємні сюрпризи час від часу були у твоїм житті, частіше кажи: «Дякую, я завжди про таке мріяла, ти такий чуйний і уважний!»”Нам потрібно поговорити” О, це жахливо! Ніякі інші слова не здатні вселити стільки жаху в серце чоловіка, як ця невинна, на перший погляд, фраза. Ти ж і сама розумієш, що таке, ти не збираєшся освідчуватися йому в коханні чи обговорювати перспективи нашої збірної на чемпіонаті світу з футболу? Це провісник тривалої серйозної розмови, скарг та критики. І знаєш, що він зробить рано чи пізно? Правильно – втече…”Будь чоловіком!” Це пряма образа: кожен чоловік вважає себе таким, і твій сумнів у його приналежності до великого племені здобувачів та захисників означає (на його думку), що ти його не любиш. І навіть зневажаєш. А з такою жінкою мало який чоловік захоче залишитись.«Прибери за собою. Я не твоя матуся! Якщо це твердити кожен день, можливо, він і справді згадає, якою доброю, лагідною та розуміючої була його мама, і як йому було добре з нею. Або, принаймні, БЕЗ тебе… Так що вияви винахідливість і придумай більш тонкий та дієвий спосіб зацікавити коханого класти речі на місце чи у кошик. Зате із задоволенням підтримуй коханого в самих, по-твоєму, кумедних і дитячих починаннях: це дасть йому підсвідому впевненість у твоїй любові та турботі.Чоловіки залишається хлопчиками до глибокої старості, тоді як дівчатка вже в дитинстві мають звички матерів сімейств, – підкреслює Енн Кроулі. – Щоб у вас не було відчуття, що ви з партнером розходитесь, як у морі кораблі, намагайтеся частіше проявляти спонтанність у поведінці. І повертайтеся в дитинство разом: ніщо так не зближує, як спільне занурення у безтурботність!Способи налагодити стосунки з чоловіком Є кілька відмінних способів налагодити стосунки з чоловіком і навіть зробити вас прив’язаними один до одного. Для цього помірно дотримуйся наступних порад:Розмовляйте більше. Не розповідайте прямо все-все до найдрібніших подробиць, але не упускай можливості розповісти про смішну ситуацію на роботі або в громадському транспорті, про цікаву афішу фільму, яку ти побачила або про те, який у тебе сьогодні настрій. У відповідь ти неодмінно почуєш трохи подробиць дня чоловіка і можна буде розв’язати діалог.Спільні прийоми їжі. Не їжте поруч із телевізором: накрийте на стіл, сядьте разом і проведіть вечерю чи сніданок удвох, без зайвого шуму. Можна навіть увімкнути тиху романтичну музику.Поклич його на побачення. У шлюбі момент романтики та веселощів зникає, то чому б не згадати про те, як починалися ваші стосунки? Поклич його на побачення в кав’ярні або запроси в кіно – впевнені, що чоловік оцінить такий милий крок і ви чудово проведете час.Спільні домашні відносини. Погодься, важко налагоджувати стосунки, коли ти після роботи займаєшся побутом, а він лежить на дивані і дивиться ток-шоу чи новини. До того ж це несправедливо! Займайтеся домашніми справами разом: ходіть за покупками, затійте веселе прибирання або приготуйте вечерю разом.Інтерес до хобі. Поринь у захоплення свого чоловіка. Якщо він любить рибалити або робити всяке в гаражі – напросись на майстер-клас і попроси навчити тебе цьому теж. Потім – запропонуй зайнятися тим, що подобається тобі. Так ви зможете проводити більше часу вдвох і навчитеся дуже багато один в одного.Але головна порада – це коли стосунки налагодити намагаються двоє. Якщо йому не хочеться з тобою спілкуватися, ви постійно сваритеся, а ти відчуваєш стрес – час звернутися до сімейного психолога, щоб розібратися в цій ситуації. А як ти думаєш? Поділися своєю думкою у коментарях!