6 порад, як допомогти дитині впоратися з вимушеною міграцією

Війна змусила багатьох українців змінити місце проживання. Переїзд на тлі опасности для життя – величезний стрес для дитини, який може спричинити негативні наслідки.

Вимушена міграція може негативно впливати на емоційний стан дітей. Наприклад, спровокувати труднощі у адаптації до нової життєвої реальності. Як же допомогти дитині впоратися із проблемою? Порадами поділилася Ірина Тичина, психологіня та кандидатка психологічних наук, у телеграм-каналі “Психологічна підтримка”. Freepik

Зміна місця проживання, особливо, якщо це інша країна, може обумовлювати різні емоційні та поведінкові реакції у дітей:нестійкий емоційний стан (від надзвичайно позитивних емоцій до вкрай негативних);підсилення емоційних проявів (якщо емоційні реакції є дуже бурхливими);порушення поведінки (навіть у дітей, які зазвичай були слухняними);проблеми спілкування та порушення відносин з однолітками та дорослими (непорозуміння, конфлікти).

Як допомогти дитині?

1. Намагайтесь зберігати звичний режим життя дитини

Навіть в умовах вимушеної міграції потрібно намагатися створювати щасливе дитинство попри всі негаразди. Важливі події (день народження, державні свята) за можливості святкуйте. Також можна створювати приємні моменти, організовуючи зустрічі з друзями, знайомими або екскурсії до цікавих місць. Це дозволить збалансувати емоційний стан дитини, наситити її позитивними враженнями.

2. Не відкладайте життя дитини на потім

Свята чи якісь події не варто відкладати на післявоєнний період, адже життя не зупинилося. Якщо є можливість, відновіть звичні справи, якими дитина займалася вдома. Це додасть їй душевного спокою та внутрішньої врівноваженості, дозволить відновити почуття стабільності життя.

3. Продовжуйте навчання

Це можна робити офлайн у місцевій школі, на тій території, де ви зараз перебуваєте, або онлайн в українській школі. Якщо є можливість, можна продовжувати ті активності, до яких було включено дитину вдома, займатися музыкою, спортом, відвідувати мистецькі гуртки.

Freepik

4. Забезпечте дитині активний спосіб життя

Слідкуйте за тим, щоб дитина досить рухалася, більше бувала на свіжому повітрі. Добрими є піші або велосипедні прогулянки, ранкові або вечірні пробіжки, будь-які заняття спортом індивідуально або в групі.

5. Займайтеся волонтерством

Психологіня радить також залучати дітей до волонтерської допомоги. Це додасть особистісної впевненості, допоможе сформувати патріотичні почуття та почувати себе справжнім українцем.

6. Говоріть з дитиною про війну

Розповідайте дитині правду про війну – росія напала на Україну і тому ви тимчасово повинні переїхати, доки українські захисники зроблять усе, аби звільнити державу від ворога. При цьому надавайте інформацію відповідно до віку вашої дитини, щоб не травмувати її надто щемливими повідомленнями.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Новітні онлайн-ризи під час війни: як захистити собі та дитину