5 причин, чому маленькі дітки не сплять уночі – і це нормально

Кожен батько маленької дитини знає не з чуток, що це таке – безсонна ніч через постійний плач малюка. «Чому малюк не спить уночі?» «Чи вистачає йому цих кількох годин сну?» – запитують багато мами та тата. Дізнаємося ж, що з цього приводу думають вчені! Насправді, ніхто не спить цілу ніч, навіть дорослі. Дарсія Нарве, професор психології Університету Нотр Дам, каже, що одна з головних батьківських помилок – щиро вважати, що 8 годин сну – це норма для всіх. Насправді все не так. «Дорослі не сплять протягом всієї ночі, в тому числі, вони просто забувають про те, як прокидаються, – заявляє вона. – Ми просто так організовуємо наш розпорядок, щоб удень працювати, а спати – вночі. Часто засипати та прокидатися на невеликі проміжки часу – це нормально».Людські немовлята народжуються більш ранній стадії розвитку, ніж інші тварини – і їм завжди потрібен тілесний контакт. «Якщо порівнювати людських дітей із дитинчатами звірів, то наші малюки з’являються на світ на 9-18 місяців раніше, ніж мали б. Інші тварини одразу після народження можуть ходити, а ми – ні», – каже професор Нарве. «І тому, коли мозок дитини вчетверо менший, ніж у дорослого, коли в нього ще не вироблено шаблонів поведінки, безглуздо намагатися змусити дитину спати по вісім годин. Їм завжди потрібно відчувати турботу, торкатися матері. Ну чи до батька 😉 Малята, які часто прокидаються вночі, зазвичай мають вищий «інтелектуальний рівень» – і найкраще психічне здоров’я. Відповідно до професора дитячого здоров’я та психології розвитку Брістольського Університету Пітера Флемінга, існує зв’язок між дуже високим рівнем розвитку та розумовими досягненнями та відсутністю нічного сну. Професор Нарве ж стверджує: дітлахи, які в буквальному розумінні ростуть «під батьківським крильцем», успішно набувають навичок саморегуляції, стають свідомими. Одне з досліджень показало, що такі малюки отримують вищі розумові здібності і рідше страждають на депресії.У дітей коротший цикл сну, ніж у дорослих. У дорослих зазвичай спостерігається 90-хвилинний цикл сну. На його завершення людина прокидається – повністю або частково – і потім знову засинає. А у малюків тривалість циклу становить 60 хвилин.Крихітки сплять вдень і прокидаються вночі, щоб батьки могли приділити їм якнайбільше уваги. «Зазвичай дітки люблять спати вдень, а от період з 6 години вечора до 12 ночі їм найбільше хочеться спати, – каже Флемінг. – Взагалі кажучи, біологічно це правильно: вночі у двох основних «джерел турботи» (читай «мами та тата») менше приводів відволіктися від догляду за малюком. З погляду біології такі капризи малюків виглядають абсолютно нормальними та розумними. Просто з нашим ритмом життя у 21 столітті це трохи не збігається».