Медики розповіли, як розвинути у собі оптимізм

Ти вважаєш, що песимізм і оптимізм – вроджені якості? Дослідники з Великобританії спростували цю теорію та довели, що оптимістом може стати кожен – ця якість не залежить від певного набору генів. Вчені з’ясували, що права півкуля песимістів активніша за ліву. Для корекції цієї проблеми дослідники розробили спеціальну гру: песиміст показують особи, які виражають різні емоції. Випробуваному потрібно швидко вибрати обличчя з позитивним виразом. За кілька місяців таких тренувань досягається значна активність лівої півкулі. У ході випробування песиміст навчається швидше реагувати на позитивні особи на моніторі, сприймає життя оптимістичніше, починає частіше посміхатися. Правильне харчування може допомогти подолати вроджений песимізм. Вчені з Гарвардської школи громадської охорони здоров’я довели, що оптимістичнішому настрою сприяє велика кількість каротиноїдів у крові. Ці органічні пігменти містяться в овочах та фруктах жовтого, помаранчевого та яскраво-червоного кольорів. Включивши до свого раціону велику кількість таких продуктів, можна подолати вроджений песимізм. Відкриттям стали і гендерні відмінності оптимізму та песимізму. Британські вчені зробили висновок, що жінки стають оптимістками, якщо у них щасливе сімейне життя, гарне здоров’я та активне сексуальне життя. Чоловічий оптимізм базується на високій зарплаті та презентабельній зовнішності.