8 порад психолога – як змінити своє життя на краще

Вісім простих порад допоможуть змінити твоє життя на краще і привнести до нього більше позитиву. Тож поїхали? Порада 1. Більше руху! Зробити зарядку або піти в спортзал не так складно, як це робити регулярно. Але у русі – життя, а без нього – не життя! Щоб не кинути корисну справу на півдорозі, стимулюй себе покупкою абонементу, приємними «призами» за наполегливість – і, нарешті, знайди той вид фізичної активності, який дійсно приноситиме тобі задоволення! Читай також: Топ-9 порад від психологів: як підвищити самооцінкуПорада 2. Правильне харчування Постійні перекушування чіпсами та пиріжками важко назвати корисною звичкою. Спробуй приносити на роботу овочі та їсти протягом дня кілька разів, але маленькими порціями. І голод угамуєш, і здоров’я не зіпсуєш.

Порада 3. Хобі Цілий день за робочим комп’ютером, а вдома не можеш відірватися від соцмереж, новин та ігор? Попроси чоловіка встановити тимчасовий пароль на домашній комп’ютер. Почни проводити вечори з якимось не прочитаним у школі класичним романом. Така зміна звичних вражень дуже освіжає сприйняття! Читай також: Топ-5 порад, як позбутися ревнощів, їдучи у відпустку без чоловікаПорада 4. Маленькі радощі Для локального «підйому настрою» іноді достатньо випробувати та полюбити новий косметичний засіб чи аромат. Життя стає яскравішим!Порада 5. Щоденні прогулянки А ось щоденні піші міні-походи – дуже корисна звичка! Міняй маршрути і знаходи щодня щось незнайоме: від нового магазину до відтінку неба. Читай також: Психологічне насильство у відносинах: невидимі ознакиПорада 6. Смачні експерименти У тебе, напевно, є кілька перевірених рецептів, які колись давно підкорили твого обранця та друзів. Але що, якщо спробувати відійти трохи убік від усталених формул? Наприклад, додати в м’ясо чи рибу яблука, журавлину, курагу, смородину… Можна почерпнути ідею на кулінарному форумі, а можна діяти на натхнення. Адже саме так і було народжено всі кулінарні шедеври!Порада 7. Освіжити стосунки Ви з коханим знаєте один одного «всі тріщини»? Адже у відносини можна додати «свіжого повітря»! Проведіть відпустку так, як ніколи цього ще не робили, призначте романтичне побачення… Як щодо того, щоб на вихідні зняти квартиру чи будиночок? Розбурхує кров!Порада 8. Сюрприз дня Давай щодня пробувати щось незвичне! Наприклад, чому б не сходити на екскурсію рідним містом? Напевно на тебе чекають сюрпризи та відкриття! А замість того, щоб відразу ж після роботи мчати додому, можна вирушити на виставку. Або зателефонувати подрузі та влаштувати спонтанну зустріч. ЧИТАЙ ЩЕ: Чому так важко бути сильною жінкою? Як вибачити кривдника. Практика