6 способів, як фінансова грамотність покращує здоров’я

Ти вже точно знаєш, що фінансова грамотність може покращити твій фінансовий добробут: життя без боргів, солідна фінансова подушка безпеки, та багато чого іншого. Але чи знала ти, що висока фінансова освіченість також пов’язується з… кращим здоров’ям? Як фінансова грамотність покращує здоров’я людини — про це поговоримо у нашій новій статті. Але тільки з тими нашими читачами, що вже задонатили сьогодні на ЗСУ.

Pixabay

Як фінансовий стрес пов’язаний з погіршенням здоров’я

Фінансовий стрес може мати серйозні наслідки як для психічного, так і для фізичного здоров’я. Постійні думки про оплату комуналки, боргів або пенсію можуть призвести до хронічного почуття тривоги, яке з часом виснажує тіло. Ось кілька поширених способів впливу фінансового стресу на здоров’я:

• Підвищена тривога та депресія: турботи про гроші є основним джерелом тривоги багатьох людей. Коли ми відчуваємо фінансовий стрес, зазвичай з ним приходить ще й безпорадність, що призводить до таких проблем, як депресія або навіть панічні атаки.
• Проблеми з фізичним здоров’ям: дослідження показують, що хронічний стрес може підвищити кров’яний тиск і послабити імунну систему, що робить людину більш сприйнятливою до хвороб. Це навіть може призвести до захворювань серця та високого рівня холестерину.
• Поганий сон: фінансові турботи часто навіть не дають спати вночі, що призводить до поганої якості сну та втоми, що впливає на все — від рівня енергії до настрою.

Хороші новини? Покращена фінансова грамотність дозволяє почуватись набагато впевненіше в питанні грошей, а також зменшити стрес, пов’язаний з грошима.

Pexels

Як фінансова грамотність допомагає покращити здоров’я: як фізичне, так і психологічне

Базове розуміння фінансових тем, таких як складання бюджету, управління боргом і заощадження, може мати дивовижний вплив, як на психологічне здоров’я, так і на фізичне. Ми зібрали 6 моментів, які значно покращуються, якщо мати кращу фінансову грамотність.

1. Душевний спокій

Фінансова грамотність дає людині більше відчуття контролю, що зміцнює впевненість. Коли ми знаємо, куди йдуть наші гроші та як змусити їх працювати на нас, фінансові рішення стають менш страшними. Цей спокій робить повсякденне життя менш напруженим і дозволяє насолоджуватися моментами, не турбуючись про фінанси.

2. Зменшення фінансової тривожності, стереотипів про гроші

Фінансова грамотність допомагає позбутися стигми та тривожності навколо грошей. Багато людей, особливо тих, хто народився та ріс у країнах, окупованих Совєтським союзом, досі відчувають тривогу просто тому, що не до кінця розуміють своє фінансове становище, або вірять в ряд шкідливих стереотипів про гроші. Знання про бюджетування, інвестування та управління боргом можуть зменшити ці страхи та стереотипи, розділивши фінансове планування на керовані кроки.

3. Вміння встановити та виконувати фінансові цілі

Встановлення фінансових цілей — заощадження на квартиру, планування відпустки чи створення подушки безпеки — може забезпечити мотивацію та відчуття мети. Досягнення цих цілей не лише покращує фінансове здоров’я, але й відчуття досягнення та щастя, що додають заряд дофаміну в повсякденну сірість.

Pexels

4. Більше часу та ресурсів для догляду за собою

З добре керованим бюджетом легше виділяти гроші на те, що підтримує фізичне здоров’я, як-от абонемент у спортзал, хороше, здорове харчування та регулярні медичні чекапи. Надійний фінансовий план може навіть допомогти зберегти трошки “зайвих” грошей, які можна витратити на такі речі, як якісний відпочинок на вихідних — це теж піде в плюс.

5. Покращена якість сну

Добре фінансове здоров’я та фінансова грамотність загалом можуть сприяти кращому сну. Коли ми не лежимо без сну, турбуючись про рахунки чи несподівані витрати, нічого хорошого не відбувається зі здоров’ям. А от коли ці турботи зникли, надалі це покращує концентрацію, пам’ять і загальний настрій, створюючи позитивний цикл користі для психічного та фізичного здоров’я.

6. Зменшення ризику хронічних проблем зі здоров’ям

Ефективне управління стресом є ключовою частиною зниження ризиків таких проблем зі здоров’ям, як високий кров’яний тиск і серцеві захворювання. Взявши під контроль фінанси, ти зменшиш стрес, який може погіршити або навіть сприяти цим проблемам зі здоров’ям.

Як бачиш, фінансова грамотність може не лише допомогти тобі покращити стиль життя, але й навіть твоє здоров’я! Тому не соромся, а краще більше дізнайся про гроші та про те, як правильно з ними поводитись, щоб більше ніколи не мати безсонних ночей з думками про незакритий кредит.