Фото: Coloredgrey
Навіть найдовші свята колись закінчуються. Приходить кінець періоду нескінченного “нічогонероблення” та веселих застіль. Зараз усім нам доводиться після чудових новорічних канікул повертатися до звичайних рутинних справ: ходити на роботу чи в інститут, займатися домашнім господарством та купувати. Чи можливо не впасти в післясвяткову нудьгу та полегшити перехід зі свята у будні? Психологи кажуть, що це можливо, якщо дотримуватися деяких рекомендацій:За кілька днів до виходу на роботу приділили увагу режиму. Нормалізуй свій денний графік: повернися до правильного харчування, почни лягати в ліжко вчасно і намагайся не валятися в ліжку до обіду.В останні святкові дні виділяй якнайбільше часу для прогулянок на свіжому повітрі.Напередодні першого післясвяткового робочого дня постарайся добре виспатися.Напевно, за довгі новорічні канікули накопичилося безліч справ, які загрожують навалитися на тебе в перші ж вихідні. Склади список всього, що потрібно зробити, виділи з нього найважливіші справи та необхідні покупки. Таким чином, список домашніх справ можна розтягнути на два тижні і не падати з ніг після свят.Першого робочого дня займися завданнями, які не вимагають від тебе великої концентрації та зусиль. Так ти легше зможеш влитися у робочі будні.На перший-другий день після свят не плануй серйозних зустрічей та важливих переговорів – і тобі та твоїм колегам потрібно адаптуватися до робочої обстановки.Вияви силу волі і постарайся хоча б перші кілька робочих днів не затримуватися на роботі допізна.Починай планувати наступні свята чи відпустку – думки про них допоможуть пережити робочу рутину та наблизити бажаний час відпочинку.
Поділись з друзями корисним!
