8 порад, що робити, якщо соромишся своєї роботи

Що робити, якщо соромишся власної роботи? Ми зібрали 8 практичних, не відірваних від реальності порад, що робити в такій ситуації.

Фото: Unsplash

Дивишся в стрічці новин на колишніх однокласників, і у всіх модні, гламурні роботи, а у тебе звичайна, чи взагалі — непрестижна, з маленькою зарплатою? Що ж, це може засмутити, особливо якщо порівнюєш себе з картинками з соціальних мереж, де у всіх все блищить, виходить ідеально та й загалом все добре. Ось як виправити ситуацію.

1. Подумай про те, що для тебе означає “престижне”

Дуже часто ми соромимось роботи не, тому що вона якась не така чи морально неправильна, а через те, що в суспільних уявленнях вона не така вже й престижна, цікава, красива. Ну… не така.

Дай собі відповідь на наступні питання:

• Що саме для мене значить “престиж”? Велика зарплата? Видимість та слава? Поважна професія?
• Що для мене важливіше: мати цікаву роботу, яка приносить задоволення, чи просто статус?

2. Визнач свої сильні сторони та внесок, який ти робиш

Навіть не дуже гламурна робота може мати великі плюси, наприклад:

• ти допомагаєш іншим людям,
• виконуєш надійну та якісну роботу,
• навчаєшся на роботі чогось нового.

Запиши всі свої досягнення на поточній “непрестижній” роботі, навіть маленькі речі, які вдалося зробити добре, чи які принесли тобі насолоду, радість чи просто маленьку усмішку. Наприклад, якщо ти бариста, ти допомагаєш людям прокинутись зранку свіжою кавусею.

Фото: Unsplash

3. Припини себе порівнювати з іншими

Це може бути дуже складно, але це потрібно зробити, адже соціальні мережі, новини, історії інших, часто показують не всю картинку. Наприклад, ти не бачиш, з чого починали успішні люди, скільки невдач пережили та як їм прямо зараз може бути складно розбирати робочі проблеми.

Якщо тобі складно не порівнювати себе з іншими, обмеж використання соціальних мереж взагалі, влаштуй собі цифровий детокс. І якщо хочеш порівняти себе з кимось іншим, порівнюй… з собою в минулому.

4. Подумай про цінність твоєї роботи

Навіть якщо виглядає так, наче у тебе не гламурна робота, це не означає, що вона не має значення. Наприклад, вона тобі приносить гроші, на які ти живеш. Це вже плюсик.

5. Спробуй прокачатись в межах можливого

Не подобається робота? Є варіант змінити її та почати займатись чимось іншим. Але це також не можна зробити просто за секунду. Подумай про те, щоб почати накопичувати гроші на навчання, а тим часом поки накопичуєш, шукай все, що тобі подобається, ким ти хочеш бути.

На допомогу можуть прийти безплатні освітні можливості. Наприклад, на порталі Дія.Освіта можна щось вивчити просто так. Або навіть пройти профорієнтаційний тест, щоб зрозуміти, куди рухатись далі, якщо поточна робота не подобається.

Фото: Unsplash

6. Зміни внутрішній монолог

Можливо, проблема не в роботі, а в тому, що ти негативно до себе говориш? Спробуй замінити негативні думки на щось позитивніше або нейтральне:

• Замість “Моя робота — ніщо” спробуй “Я працюю, щоб жити, а не живу, щоб працювати”.
• Замість “Я гірша за неї, бо у неї краща робота” спробуй “Робота нікого не визначає, як людину”.

7. Роби кроки тоді, коли готова

Якщо ти дійсно хочеш змін, не варто кидати все різко просто щоб змінити, спробуй підійти до цього по-дорослому:

• Досліджуй, що тобі цікавіше робити.
• Накопичуй контакти, збирай портфоліо.
• Готуй резюме.
• Навчайся, щоб покращити свої позиції на робочому ринку сертифікатами.
• Спробуй різні хобі, волонтерство та інші заняття, щоб зрозуміти, що тобі подобається.

8. Спілкуйся з людьми, які тебе підтримують

Створи навколо себе коло підтримки, з якими можна обговорити свої емоції без страху бути засудженою. Можна навіть пошукати підтримки онлайн, знайти нових друзів з усього світу, які переживають прямо зараз те ж саме.

А от чого не треба робити — то це клювати себе за таку річ, як робота.