Як не перетворити роботу вдома на справжній кошмар

Більшість українців звикли працювати з дому. Ми вже писали про те, як облаштувати роботу вдома, а тепер – розкажемо про найчастіші помилки, які перетворюють дистанційну роботу на справжній кошмар.

Freepik

Що це за проблеми, і як вони перетворюють роботу вдома на справжнісінький домашній кошмар? Як позбутися від наслідків і уникнути проблем, втрати продуктивності?

Також читайте

Працюю вдома: як організувати роботу вдома

Не відривайся

Робота вдома часто може не заладитися через те, що ти постійно відриваєшся на все на світі крім роботи. Якщо вдома з тобою чоловік і діти, то неодмінно в тебе по сто разів на день запитають, що поїсти, попросять подивитися на домашнє завдання або малюнок, і просто всіляко спробують відвернути. Не те щоб домашні робили це спеціально, бажаючи відривати тебе від роботи, просто всі звикли, що дім – це не місце для роботи.

Але навіть якщо живеш одна, можна неслабо так відірватися від робочих завдань. Наприклад – включити відео на ютубі й залипнути на зайвих двадцять хвилин, або відправитися готувати обід чи зависнути в Інста-стрічці.

Як перестати відриватися від роботи:

• Установи план-мінімум на день і постав мету його виконати.
• Стримуй себе, якщо хочеться відірватися на щось окрім роботи.
• Роби перерви. Раз на сорок п’ять хвилин відривайся від робочих завдань хвилин на десять: випий чаю, розімни спинку і перевір стрічку соцмереж.

Freepik

Не перепрацьовуй

Робочий день триває певний, чітко регламентований час. Але коли працюєш вдома, можна занадто захопитися і пропрацювати набагато довше, ніж варто було б. Цим зазвичай грішать ті працівники, які живуть на самоті й особливо ні з ким не спілкуються.

Перероблювання можуть дуже сильно стомлювати, а також – призвести до емоційного вигорання. Не варто перетворювати улюблену роботу в нецікаву.

Як не перепрацьовувати:

• Встанови збалансований план на день і не виконуй більше завдань, ніж потрібно.
• Заплануй інші справи після роботи: прибирання, читання, урок англійської.
• Відпочинок – це важливо! Хочеться проявити себе краще, зробити більше, але потрібно ще й відпочивати.

Налаштуйся на роботу

Є дуже велика спокуса працювати в піжамі, та ще й прямо на дивані. А все-таки, це неправильно, хоч і дуже спокусливо. Фарбуватися і надягати костюм необов’язково. А ось обов’язково щоранку, перед тим як почати працювати, виконувати ці ранкові ритуали:

• Після пробудження виконай свою звичайну б’юті-рутину.
• Застели ліжко і зроби ранкову зарядку.
• Переодягнись, піжама потрібна для того, щоб спати в ній, а не ходити по квартирі й працювати.
• Перемісти робоче місце якомога далі від спального. Якщо спиш в кімнаті – працюй на кухні, якщо часто відпочиваєш на кухні – перемістись на балкон.

Freepik

Створи атмосферу

Не забувай про те, що робота вдома – це можливість створити комфортні обставини, приємні в першу чергу для тебе.

Робота стане набагато більш зручною і приємною, якщо:

• на робочому місці вдома буде приємно пахнути: улюбленою ефірною олією, парфумами;
• буде звучати приємна музика: включи собі радіостанцію, плейлист, подкаст або навіть добірку музики;
• тобі буде зручно і м’яко сидіти на стільці: подушки, зручний стілець.

На атмосферу також впливає настрій, з яким ти прокидаєшся і починаєш працювати. Спробуй кожен день налаштовуватися на позитивні емоції, розповідай собі, як багато класних і корисних речей зробиш за сьогодні.

Можеш думати про свою мрію. Хочеш подорож до Китаю? Тоді наполегливо працюй, відкладай з зарплати й мотивуй себе думками про класну відпустку в екзотичній країні.

А які в тебе є правила продуктивної роботи з дому? Розкажи в коментарях!

Також читайте

Work Wife: чому всім потрібна найкраща подруга по роботі

Також читайте

5 жахливих звичок на роботі, яких тобі варто негайно позбутися