Як відзначити Міжнародний день обіймів 21 січня

Одне з найнезвичайніших свят – Міжнародний день обіймів – відзначається щороку 21 січня. Розповідаємо, хто і коли його вигадав, як правильно обійматися і чому це корисно для здоров’я!

День обіймів був заснований у США у 1986 році. І придуманий імовірно студентами! З того часу Міжнародний день обіймів швидко поширився по всьому світу. Тож давай почитаємо про це свято і – обіймемося!

День обіймів – історія свята

Існують дві версії щодо історії виникнення цього позитивного свята.

Студентська версія

Згідно неї обійматися серед зими придумали американські студенти – щоб якось підтримати людей підчас похмурого сезону. Цей звичай став основою свята: в 1986 році його назвали Національний день обіймів (National Hugging Day), а потім це свято стрімко поширилося по всьому світу. Згідно з традицією свята, узяти в дружні обійми цього дня можна навіть незнайому людину.

Релігійна версія

Згідно цієї версії Міжнародний день обіймів був започаткований 21 січня 1986 року в США (штат Мічиган) пастором однієї з протестантських церков – Кевіном Заборні. Він стверджував, що американці поводять себе надто стримано та не проявляють своїх почуттів. Він не тільки вкладав християнський зміст в обійми, але й стверджував, що обійми – це можливість підтримати і розрадити один одного.

Всі люди на землі є братами та сестрами, а обійми – дія, що допомагає визнати та зрозуміти це.

Чому для святкування Дня обіймів було обрано 21 січня?

Щодо обрання дати святкування теж існує дві версії.

Перша полягає у тому, що 21 січня знаходиться між Різдвом та Днем Святого Валентина. Попри позитивні новорічно-різдвяні свята у багатьох людей спостерігається погіршення настрою (так звана «післясвяткова депресія»), а обійми покликані покращити емоції.

За іншою версією, 21 січня було обране як «щасливе число», оскільки воно містить в собі три сімки.

Чому корисно святкувати День обіймів

Добре слово, лагідний дотик і ніжні обійми – всі ці прояви любові не тільки роблять нас щасливішими, а й зцілюють від хвороб! Цьому є наукове пояснення.

Ближче до тіла

Лікувальний ефект фізичних контактів (дотиків, поцілунків, обіймів) досліджують вчені у всьому світі.

Вже доведено, що люди, які часто обіймаються, рідше хворіють на вірусні та інфекційні захворювання, швидше відновлюються після хвороби або стресу, повільніше старіють і навіть живуть як мінімум на 3 роки довше.

Усьому цьому є логічне пояснення. Наша шкіра – найбільший орган. Коли її рецептори зазнають зовнішньої стимуляції, вивільняється гормон задоволення окситоцин, мозок сприяє виробленню гормону щастя ендорфіну. Одночасно знижується рівень гормону стресу кортизолу. І лише п’ятисекундні обійми підвищують рівень гемоглобіну в крові. Одним словом, обійми – це своєрідний енергетик для людини.

Справа у гормонах?

Вчені зі США провели експеримент, взявши як приклад 28 пар. В результаті з’ясувалося, що обійми знімають напругу м’язів, сприяють підвищенню рівня гемоглобіну, знижують тиск. Навіть біль під час обіймань слабшає! Також є докази, що вони полегшують напади астми та мігрені.

Якщо нема кому обійняти… Щоб не позбавляти себе життєво важливих тактильних відчуттів, час від часу роби курс масажу. До речі, навіть просто посидіти у масажному кріслі корисно! Доведено: після такого масажу підвищується працездатність, швидкість та точність розв’язання задач. А все тому, що знижується рівень гормону стресу.

Скільки потрібно обійматися: цікаві факти

Якщо вірити вченим, навіть 10 секунд обіймів на день знижують артеріальний тиск, знімають стрес, зміцнюють імунітет. А ще експерти підрахували: 12 обіймів на день потрібно дитині для повноцінного зростання та розвитку.