Як собі допомогти?

ПМС – це не примха, а реальний діагноз, упевнені гінекологи. Що робити у разі серйозного нездужання?

Предменструальный синдром – это не женский каприз и не проявление дурного характера, а реальный диагноз. Кстати, официальным заболеванием он был признан еще в 40-х годах XX века. На сегодняшний день описано более 200 симптомов ПМС. Такого огромного количества нет, пожалуй, ни у одного другого заболевания. Симптомы появляются во второй фазе цикла за несколько дней до менструации и проходят с ее началом. Женщины в этот период могут жаловаться на головную боль, тошноту, повышение аппетита, вспышки раздражения. Причем нередко им не удается самостоятельно контролировать происходящие изменения в настроении и самочувствии. Звідки він взявся? Почему возникает ПМС, до сих пор точно не известно. Существует три основные версии: генетическая предрасположенность, гормональный дисбаланс (увеличение выработки женских половых гормонов) и психосоматические нарушения (обычно ими страдают чрезмерно впечатлительные, мнительные женщины). ПМС проявляется по-разному. Иногда в легкой форме, нередко – в очень тяжелой. Если симптомы этого нарушения влияют на качество жизни, мешают работать и адекватно общаться с людьми, нужно обратиться к гинекологу. Если оставить все как есть, неприятные проявления будут усиливаться. При необходимости гинеколог может направить на консультацию к другим специалистам (эндокринологу, кардиологу или неврологу). Имей в виду: под маской ПМС способны скрываться и другие заболевания. Например, сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем. Поэтому точный диагноз может поставить только врач. Все формою Специалисты выделяют четыре основные формы предменструального синдрома. ● Нейропсихическая: беспокоят раздражительность, нарушения сна, тревожность, вспышки гнева. ● Отечная: из-за задержки жидкости в организме отекает лицо, руки и ноги, женщина, как правило, жалуется на резкую прибавку в весе, напряжение и боль в молочных железах, вздутие живота, потливость, слабость. ● Цефалгическая: возникают тошнота, рвота, головная боль (чаще всего отдающая в глазные яблоки). ● Кризовая форма: наиболее опасная и требует обследования и обязательного медицинского вмешательства. Ее характеризуют повышение давления, боли в области сердца, тахикардия, приступы паники и страха. Чаще всего такие кризы случаются поздно вечером или ночью. В большей степени кризовая форма ПМС характерна для женщин в периоде пременопаузы (45–47 лет). В зависимости от формы ПМС подбирается схема лечения. Стратегія боротьби Наприклад, при гормональному дисбалансі призначають препарати, що знижують концентрацію гормонів. Зазвичай їх приймають курсами і вони працюють «на випередження». Полегшити перебіг ПМС можуть і гормональні контрацептиви. Однак вони мають протипоказання, тому приймати їх можна тільки після консультації з гінекологом. При набряковій формі рекомендуються сечогінні препарати (у низьких дозах). До речі, у ролі сечогінних можуть виступати не лише пігулки, а й морси із брусниці чи журавлини. Тим, хто страждає на нейропсихічну форму ПМС, допомагають м’які седативні засоби (валеріана, собача кропива, м’ята, меліса). Як собі допомогти? При будь-якій формі ПМС дуже важливо дотримуватися режиму сну. Для жіночого організму взагалі дуже важливо висипатися! Починаючи з 14-15-го дня циклу варто перейти на дієту, що щадить. Виключи міцний чай, каву, алкоголь, гострі, мариновані, солоні страви: вони посилюють симптоми ПМС. Приймай вітаміни групи В (позитивно впливають на нервову систему), С та Е (корисні для ендометрію та молочних залоз). Нормалізувати баланс гормонів та значно полегшити перебіг ПМС допомагають також рослинні негормональні препарати. Проте використати їх потрібно з обережністю. І лише після консультації з гінекологом.