Як доглядати за обличчям після 40: поради, які працюють

Шкіра обличчя завжди вимагає особливого догляду, більш ретельного та добре підібраного. Правильний догляд за шкірою після 40 – це правильний рецепт довгої молодості.

Ми зібрали для тебе кілька порад щодо антивікового догляду, які дійсно працюють. А Watsons акції допоможуть тобі заощадити на б’юті-рутині. Звичайно, якісні засоби для догляду за шкірою можуть зменшити ознаки старіння. До них відносяться креми від зморшок, різні сироватки для шкіри навколо очей та інші антивікові засоби. Але цього не достатньо. Щоб створити ефективний план догляду за шкірою, потрібно почати зі здорових звичок, правильно розставити пріоритети. Тільки тоді ти зможеш надовго зберегти красу та молодий вигляд.Пріоритетні завдання антивікового догляду Отже, ти хочеш підібрати хороший антивіковий догляд. Спочатку потрібно визначитись із пріоритетами. Це:запобігти або прибрати пігментні плями;зберегти молоду пружність шкіри;зменшити тонкі зморшки;зберегти яскравий і молодший колір обличчя;уникнути огрубілості шкіри;знизити ризик раку шкіри. Виходячи з цих пріоритетів антивікового догляду можна виділити кілька порад і скласти план по догляду за шкірою проти старіння.Поради щодо догляду за шкірою після 40ЗАХИСТ ВІД СОНЦЯ Це основа будь-якого плану догляду за шкірою проти старіння. Саме сонечко та його промені прискорюють старіння нашої шкіри, це має свій термін – “фотостаріння”. Для того, щоб захистити шкіру від сонця, потрібно:Найчастіше перебувати в тіні, особливо влітку з 10 до 14 години.Приховувати шкіру під одягом у цей час – носити капелюхи та кепки, штани та довгі рукави, сонцезахисні окуляри.Наносити сонцезахисний крем щодня. Зима на вулиці чи літо – ролі не грає. Сонцезахисний крем або засоби із захистом від ультрафіолету – це дуже важливо.Жодних походів у солярій. Сонце, солярій – усе це прискорює старіння шкіри.ЗВОЛОЖЕННЯ КОЖНИЙ ДЕНЬ Не забувай наносити на шкіру обличчя зволожуючий крем чи сироватку щодня, без винятків. Справа в тому, що з віком наша шкіра стає сухішою. Якщо нічого не зробити із сухістю шкіри, можуть з’явитися тонкі зморшки, лінії, які незабаром стануть повноцінними зморшками. Найкраще поєднання – це зволожуючий крем для обличчя, гель для шкіри навколо очей та бальзам для губ. Не забудь зволожувати не лише шкіру обличчя, а й усього тіла.БЕРЕЖНЕ ОЧИЩЕННЯ ДВАЖДИ В ДЕНЬ Це очевидний факт, якого іноді нехтують. Щоб отримати найкращий результат, обов’язково вмивайся теплою (не гарячою!) водою, використовуй м’який засіб для чищення – гель без абразивних елементів, пінку для вмивання. У жодному разі не використовуй для вмивання звичайне мило: воно може сильно пересушувати шкіру, а до чого призводить пересушування – можна прочитати в попередньому пункті.ПРЕКРАТИ ПАЛИТИ Куріння – це одна з причин прискорення старіння шкіри. Тютюновий дим містить токсини, які можуть зіпсувати колір обличчя, геть-чисто знищити пружність і еластичність шкіри, а також – викликати ранню появу зморшок і складочок. Шкіра курця стає сухою і втрачає свій молодший вигляд, тому куріння доведеться покинути.ЇЖ ЗДОРОВУ ЇЖУ Здоров’я шкіри залежить від того, наскільки здорова в тебе дієта. Потрібно їсти багато білкової їжі, нестачу поповнювати завдяки протеїновим напоям. Крім цього до раціону потрібно включити якнайбільше фруктів, овочів (зверни увагу на продукцію місцевих виробників), а також – обов’язково потрібно споживати більше корисних жирів. Корисні жири (жирні кислоти) містяться в авокадо, оливковій олії, кокосі, гіркому шоколаді, горіхах, насінні льону та чіа, а також – у лососі.ВИСИПАЙСЯ Здоровий сон – це відпочинок для краси, адже саме правильний режим сну допомагає тілу освіжитися, відновитись та оновитись після важкого дня. До того ж, завдяки здоровому сну ти позбавишся кіл під очима. Це все поради, які допоможуть позбавитися ознак передчасного старіння. Але після 40 років також потрібно грамотно підібрати антивікові засоби. Проконсультуйся зі своїм дерматологом.