Мігрень: як позбутися головного болю

На це захворювання страждають понад 20% людей. І більшість із них – жінки. Найчастіше від мігрені страждають у 20–40 років, тобто у найпрацездатнішому віці. На відміну від серйозніших захворювань – інфарктів чи інсультів – мігрень не є небезпечною для життя. Однак вона здатна сильно отруїти життя людині.

На жаль, сучасна медицина поки що не навчилася повністю виліковувати це захворювання. Але значно полегшити головний біль та знизити кількість нападів нам цілком під силу. Як відрізнити мігрень від інших видів головного болю? Для неї характерні такі ознаки:Біль інтенсивний, пульсуючий, односторонній (тобто локалізується праворуч або ліворуч).Посилюється навіть за мінімального фізичного навантаження. Наприклад, при ходьбі чи нахилах.Іноді супроводжується супутніми симптомами: нудотою або блюванням, а також непереносимістю яскравого світла та гучних звуків.Приступ може тривати дуже довго – від 4 до 72 години. Синдром Аліси в країні чудес Іноді нападу передує поява тимчасових зорових чи дотикових порушень (так звана аура). Зазвичай це яскраві або райдужні плями, відчуття завіси перед очима або мурашок на руках та обличчі. Але іноді аура набуває незвичайних форм. Її рідкісний різновид навіть отримав назву синдрому Аліси в Країні чудес (на честь книги Льюїса Керролла, в якій описані схожі явища). При синдромі Аліси напад передують зорові образи людей або тварин (пам’ятаєш Чеширського кота?), які пропливають у повітрі. Крім цього, у хворого тимчасово змінюється сприйняття розмірів навколишніх предметів (вони здаються йому величезними або крихітними), порушується почуття часу. Не захоплюйся знеболюючими Якщо напади турбують рідко (1-2 рази на місяць), для полегшення головного болю зазвичай використовують анальгетики (парацетамол) та нестероїдні протизапальні засоби (ібупрофен, напроксен). Крім цього, застосовуються триптани – ефективніші препарати, спеціально створені для боротьби з мігренню. Вони швидко усувають біль. Однак якщо напади трапляються частіше або довго, знеболювальні здатні нашкодити. При прийомі понад 15 днів на місяць аналгетики можуть, навпаки, посилити головний біль. Тому в таких випадках лікарі рекомендують профілактичну терапію – регулярний прийом препаратів, які знижують кількість нападів та покращують реакцію організму на знеболювальні. Як правило, призначаються антидепресанти, протиепілептичні засоби, бета-блокатори, а також препарат ботулотоксину-А – ботокс. Зазвичай його використовують у косметології. Проте лікарі зауважили, що у пацієнток, які робили ін’єкції ботоксу, скорочувалася частота нападів мігрені. Дивно, але ж факт! Усунути провокаторів Головний біль при мігрені часто виникає з вини особливих факторів, що провокують (тригерів). Серед них – зміна гормонального фону, деякі продукти (наприклад, червоне вино, сир), голод, зневоднення організму, нестача або надлишок сну, надмірне фізичне навантаження, яскраве сонячне світло, тривога, депресія. Тригери мають властивість посилювати дію один одного. Тому уникнення провокаторів – це найпростіший і найефективніший спосіб знизити кількість нападів без ліків. Для запобігання мігрені також корисні голкорефлексотерапія, терапія методом біологічного зворотного зв’язку, релаксація.