Як боротися з метеоризмом: 3 поради дієтолога

Як ефективно боротися зі здуттям та метеоризмом і які продукти найчастіше провокують цю делікатну проблему?

Експерти тележурналу “Все буде добре” на СТБ поділилися своїм досвідом і розповіли, як позбутися цієї проблеми. Експерт Алла Ковальчук протестувала подушку проти здуття, яку пошила Ольга Волкова, а також розповіла, які продукти змушена була виключити зі свого меню. Читай також: 8 продуктів, які допоможуть почуватися більш енергійними Дієтолог Світлана Фус розповіла, які продукти можуть спричинити метеоризм. Продукти, що викликають метеоризм Лідером серед продуктів, що викликають здуття живота та гази є квасоля. Однак не варто повністю відмовлятися від цього продукту, а лише обмежити його кількість. Далі у списку – випічка та борошняні продукти. Капуста опинилася на третьому місці. Солодкі газовані напої завжди викликають процеси бродіння у кишечнику та метеоризм. Білкові продукти – м’ясо, яйця та риба у великій кількості викликають газоутворення та дуже довго переробляються організмом. Читай також: ТОП-4 способи схуднути та оздоровитися влітку Молочні продукти містять лактозу (молочний цукор), що викликає здуття. Тому людям з лактазною недостатністю краще відмовитися від молока та інших молочних продуктів. Виноград містить у собі велику кількість глюкози і найчастіше провокує метеоризм, і навіть може спричинити кишкову коліку. Як впорається з метеоризмом швидко та ефективно дивись у наступному відеосюжеті.Як боротися із метеоризмом? Топ-3 поради дієтолога (Відео) ЧИТАЙ ЩЕ: Які продукти допоможуть подолати депресію? Що потрібно знати про правильне харчування?