Бути стрункою, як Кендалл Дженнер: схема харчування

Кендал Дженнер – модель. Тому вона дуже ретельно продумує, що є на сніданок, обід та вечерю. Якщо хочеш скуштувати її меню, ми знайшли інформацію спеціально для тебе.

Кендалл Дженнер во всех своих интервью говорит, что ест очень сбалансированную пищу, но при этом – не боится насладиться какой-то вредной гадостью время от времени. Поэтому не переживай. Тебе не придется питаться парой капустных листов в месяц, чтобы быть стройной, как любимая модель. Что именно ест Кендалл на завтрак, обед и ужин? И как ты можешь адаптировать это меню под себя?Сніданок Кендал Дженнер «Зазвичай я починаю свій день із чашки детокс-чаю, – сказала вона в інтерв’ю E! Новини. – Я випиваю близько 12 чашок на день». Це справді досить багато. Деякі види чаю, наприклад зелений, мають відмінні властивості для здоров’я. Зелений чай підвищує метаболізм, покращує здоров’я мозку та нирок, знижує ризик серцевих захворювань. Тому починай свій ранок із чашки зеленого чаю, а замість кави та газировок вибирай цей напій. Пам’ятай: без цукру. Також тренер моделі розповіла, що на сніданок Кендал зазвичай їсть авокадо, яйця та вівсянку. Іноді – ще й тости. Якщо авокадо для тебе – це занадто дорого або ти просто його не любиш, отримати всі корисні жири можна з горсті волоських горіхів або жирної риби – скумбрії.Обід: що їсть Кендал Дженнер Зірка реаліті-шоу про сімейство Кардашьян, віддає перевагу салатам з огірками, зернами, насінням, кукурудзою і салатними листами. Також Кендал любить простий салат капрезе – моцарелла і помідори під оливковою олією з невеликою кількістю спецій.Вечеря Кендал Дженнер Кендал любить боули із зерновими на вечерю. Модель часто приправляє такі боули авокадо, салатною зеленню. Спробуй невелику миску булгура, додай помідори та огірки, молоду редиску, а також улюблену салатну зелень. Можна також додати ложку хумусу. Ще модель не цурається тарілки макаронів. Паста і читмили час від часу – це те, що Кендал, за її словами, ніколи не втрачає.Закуски та перекушування «Ось те, що назавжди і завжди буде в моєму списку: Twix, арахісова олія, чіпси та гуакамоле, хумус і морква», – розповідала Кендал. Також вона часто перекушує яблуками. Більш суттєвий перекус – це брауні. А які секрети схуднення маєш?