7 частих причин головного болю

Стрес, втома, зміни погоди — типові пояснення головного болю. Але є й інші причини, через які голова розколюється.

Вранці прокидаєшся з відчуттям втоми, настрій на нулі, болить шия та голова в потиличній частині? Зверніть увагу на подушку. Неправильне положення тіла під час сну – одна з найчастіших причин головного болю. Які ще немедичні чинники можуть спричинити хворобливі відчуття? ЧИТАЙ ТАКОЖ: 5 простих способів позбутися головного болюДухи Різкі запахи (туалетна вода, косметика, миючі та засоби для чищення, освіжувач повітря) можуть викликати сильні головні болі. Вчені пояснюють це тим, що сильні запахи занадто дратують нервову систему. Це спричиняє не тільки головний біль, а й нудоту, блювання і навіть іноді напад мігрені.голод У гонитві за ідеальними формами ми часто сідаємо на різні дієти. Іноді обмежуємо себе у їжі повністю. Такі кардинальні методи ні до чого доброго не наводять. Якщо ти довго не їж, у крові падає рівень цукру. Це, на думку експертів, може стимулювати нервові закінчення та спричинити головний біль. Так що харчуйся правильно: часто, але маленькими порціями.Важка сумка Містка сумка на довгому ремінці створює надлишковий і нерівномірний тиск на шию та плечі, викликає болі в спині і, як наслідок, головний біль. Найчастіше проводи ревізію у своїй сумочці. Не носи її лише на одному плечі. Якщо у сумки довгий ремінь, краще перекидати його навскіс (через груди). Це дозволить рівномірно розподіляти навантаження на тіло.Паганий зір При короткозорості очні м’язи перебувають у постійній напрузі. Воно-то і викликає головний біль. Якщо помітила, що стала гірше бачити, обов’язково зверніться до офтальмолога. Корекція зору має бути максимальною. Порада: при роботі за комп’ютером роби перерви щогодини; якщо відчуваєш, що починає боліти голова, закрий очі на кілька хвилин.зневоднення Через нестачу вологи згущується кров, погіршується кровопостачання, головний мозок не отримує у достатній кількості поживні речовини та кисень. Звідси й біль голови. Візьми у звичку випивати 2 л води протягом дня. Важливо пити чисту негазовану воду дрібними ковтками. Помалу, але часто.Харчові добавки Вивчай склад продуктів. Як не дивно, головний біль можуть викликати деякі продукти, а вірніше, компоненти, що входять до них. Зокрема є люди з підвищеною чутливістю до підсилювача смаку глутамату натрію.Куріння Курці часто страждають від так званого кластерного головного болю. Її причина у порушенні судинного тонусу. В результаті виникає сильний свердлильний головний біль. Порада: позбавляйся цієї шкідливої ​​звички! І намагайся уникати місць, де курять. Адже пасивне куріння не менш небезпечне.Що робити? Якщо ти знаєш причину, через яку в тебе розболілася голова, постарайся її усунути. У разі коли це неможливо і потрібно усунути напад головного болю швидко і ефективно, можна прийняти анальгетик, наприклад добре знайомий Цитрамон-Дарниця. Цей перевірений часом препарат не лише зменшує інтенсивність болю, а й чинить протизапальну дію. Завдяки зручній формі випуску у вигляді маленького блістера з 6 таблеток його можна завжди мати під рукою. Цитрамон-Дарниця легко міститься в міні-аптечці, маленькій сумочці, косметичці і навіть гаманці. Його можна просто покласти в кишеню джинсів чи штанів. Де б тебе не застав головний біль, ти завжди будеш готова дати їй відсіч. До речі, Цитрамон-Дарниця стане справжнім порятунком не тільки від головного болю, а й зубного, болю при дисменореї, невралгіях та артралгіях. Приймати Цитрамон-Дарниця слід після їди по 1 таблетці 2-3 рази на день. Головне – не перевищувати добову дозу 6 таблеток.Більше про те, як швидко позбутися головного болю та бути здоровим, читай ТУТ ЧИТАЙ ЩЕ: 3 види головного болю: чому виникають та як допомогти? ВИГРАЙ ЦІННИЙ ПРИЗ ЗА ФОТО СВОГО РЕЦЕПТУ!