Четыре «НЕ» для высокой самооценки

Говорят, что встречают по одежке. Не совсем так! Встречают по тому, как мы себя преподносим. А это напрямую зависит от уровня нашей самооценки. Считаешь себя хуже других? Забудь о четырех вредных для здоровой любви к себе привычках и наслаждайся уверенностью в своих силах и гордостью за свои успехи!

1. Не сравнивай себя с другими. Механизм сравнения себя с другими людьми таков, что он неизбежно понижает твою уверенность в себе. Сама посуди: при сопоставлении своих достижений с чужими ты всегда помнишь о собственных провалах, но забываешь о недостатках и промахах того человека, с которым себя сравниваешь. Поэтому, если уж хочешь оценить свой реальный уровень успеха в чем-либо, сравнивай себя «настоящую» с собой «прошлой». Так ты сможешь отследить свой прогресс и гордиться своими достижениями.

2. Ни слова брани в свой адрес. Подсознание шуток и метафор не понимает: оно воспринимает все твои мысли и высказывания всерьез и претворяет их в жизнь. Особенно, если ты часто повторяешь одно и то же. Поэтому, если у тебя есть привычка нещадно бранить себя за любую ошибку, поспеши с ней расстаться, чтобы не программировать себя саму на еще большее количество неудач.

3. Не стесняйся комплиментов и благодарности. Если тебе сказали что-то приятное, не говори «не за что» или «да нет, это неправда», «не стоит» и пр. – тем самым ты отвергаешь похвалу и посылаешь своему подсознанию сигнал «я не достойна хороших слов в свой адрес». Если уж тебя за что-то хвалят или говорят тебе комплимент, улыбнись и скажи «спасибо».

4. Не забывай о хобби. Наши хобби – не только способ убежать от стресса, но еще и возможность заявить о своих талантах. Если ты отлично плетешь макраме или умеешь виртуозно печь сдобные пышки, не забрасывай свое хобби, не стесняйся упоминать о нем и показывать результаты своего труда и развивайся в этом направлении. Именно своими талантами и умениями ты очень выделяешься на фоне тех людей, которые ими не обладают.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

11 способов заставить людей соглашаться с тобой

Как найти общий язык с дочерью-подростком

Как сделать правильный выбор?