Охолоджуюча йога: користь, поради, вправи

Як врятуватися від спеки в спекотні літні дні, якщо тобі доводиться працювати в офісі і немає можливості відпочивати біля водойми.

Самый оптимальный и полезный способ – заняться комплексом упражнений по охлаждающей йоге. Инструктор по йоге рассказала поделилась упражнениями по охлаждающей йоге в тележурнале “Все буде добре” на СТБ. Читай також: Досягаємо гармонії: хатха йога 1. Упражнение “Алмаз”  дыхание через зубы. 2. Упражнение “Бабочка” со специальной охлаждающей техникой дыхания. 3. Упражнение “Кобра” выполняется лежа на животе. 4. Упражнение “Выпад назад” позволяет подтянуть мышцы ног и живота, а также благодаря дыханию охлаждает тело. Как правильно делать эти упражнения смотри в следующем видеосюжете.Чотири вправи з йоги, що охолоджує (Відео) ЧИТАЙ ЩЕ: Йога для здоров’я: прості асани та мудрі допоможуть від стресу Йога: зірки у всіх позах (фото)!