Чи варто боятись ретроградного Сатурна 11 способів побороти страх перед майбутнім 6 причин, чому складно побудувати стосунки після довгої самотності Як носити оксамит влітку і не запаритись 9 небезпек від щоденного вживання морозива 7 порад батькам майбутнього абітурієнта Коли День фотографа та як з ним вітати Гороскоп на тиждень з 30 червня по 6 липня День Конституції 2025 в Україні – дата, вихідні, привітання і листівки 5 причин, чому манікюр гель-лаком може шкодити здоров’ю 8 способів назавжди забути про пивний живіт 10 причин сходити до психолога

Охолоджуюча йога: користь, поради, вправи

Опубліковано: 28 Жовтня, 2015

Як врятуватися від спеки в спекотні літні дні, якщо тобі доводиться працювати в офісі і немає можливості відпочивати біля водойми.

Shutterstock

Самый оптимальный и полезный способ – заняться комплексом упражнений по охлаждающей йоге. Инструктор по йоге рассказала поделилась упражнениями по охлаждающей йоге в тележурнале “Все буде добре” на СТБ. Читай також: Досягаємо гармонії: хатха йога 1. Упражнение “Алмаз” дыхание через зубы. 2. Упражнение “Бабочка” со специальной охлаждающей техникой дыхания. 3. Упражнение “Кобра” выполняется лежа на животе. 4. Упражнение “Выпад назад” позволяет подтянуть мышцы ног и живота, а также благодаря дыханию охлаждает тело. Как правильно делать эти упражнения смотри в следующем видеосюжете.Чотири вправи з йоги, що охолоджує (Відео) ЧИТАЙ ЩЕ: Йога для здоров’я: прості асани та мудрі допоможуть від стресу Йога: зірки у всіх позах (фото)!