Чим зайняти себе у декретній відпустці?

Коли перше потрясіння від радості появи дитини світ минає, безсонні ночі входять у звичку, виникає потреба у активної діяльності. Чим же зайняти себе у декретній відпустці, щоб провести цей час не просто з користю, а, можливо, навіть провести деяку переоцінку себе.

Активний спосіб життя Щоб позбавитися післяпологової депресії, потрібно не давати їй часу прийти. Як правило, до депресії та неврозів схильні люди, які не мають дефіциту вільного часу. Якщо ви пригнічені і не виходите з дому, починаєте копатися в собі, отже, у вас є на цей час. Дитина – це, звичайно, повна зміна способу життя, але не привід обмежувати і сидіти вдома. По-перше, і вам, і малюкові потрібне свіже повітря, більше і в будь-яку погоду. Гуляйте, ходіть у ліс та парки, відвідуйте виставки. Зустрічайтеся з подругами, ходіть на шопінг. Спочатку діти весь час сплять, і, як правило, у галасливому місці і під час прогулянки вони сплять набагато міцніше, ніж у повній тиші в красивому ліжечку. Перебуваючи в утробі, дитина звикла, що її мама рухається, навколо чути голоси та музика. Не позбавляйте цього ні себе, ні його. Рух – це життя та розвиток. Є мами, які подорожують із зовсім маленькими дітьми, є ті, які бігають чи їздять на роликових ковзанах із коляскою в руці. Коли дитина вже добре сидить, їй цікаво кататися у велокріслі разом з батьками на маминому чи татовому велосипеді. Головне, робіть все це насолоду.Творчість У багатьох мам у декретній відпустці проявляються творчі здібності. У деяких, навпаки. Якщо до вагітності ви, наприклад, малювали, а потім раптово перестали, це також нормально. Робіть все, що надихає вас. Читайте, пишіть книгу, ведіть блог, пекіть імбирні пряники, готуйте дуже складні гастрономічні шедеври, ведіть щоденник, робіть іграшки своїми руками, в’яжіть, шийте, вишивайте, малюйте, оформлюйте дизайн квартир, займайтеся флористикою. Цей список може бути довгим.Робота і освіта Декретна відпустка може бути вдалим часом для зміни професії, здобуття додаткової освіти, пошуку нової роботи. Якщо вас влаштовує ваша колишня робота, немає нічого поганого, щоб продовжувати працювати віддалено або неповний робочий день. Багато мам не припиняють працювати навіть у перші дні після появи дитини. Якщо ви страждаєте без своєї улюбленої роботи, то з часом ви навчитеся поєднувати материнство та кар’єру. Також можна підробляти так званим фрілансом. Вести акаунти та соціальні мережі, писати статті, відповідати на дзвінки у кол-центрі. Головне – це бажання.Дитина та спорт Поява дитини – це ще більший стимул бути кращою формою, ніж до пологів. Як тільки ваш організм прийде в норму, вирушайте до зали, басейну, на танці або в фітнес-групу. Робіть нескладну зарядку будинку, залишайте коляску на стадіоні, а самі бігайте навколо неї, стрибайте вдома на фітбол. Словом, не давайте собі розслабитись. Дуже хороша та корисна бебі-йога. Ви одночасно робите зарядку дитині і собі, тренуєте вестибулярний апарат дитини і заразом качає собі м’язи. Такі заняття проходять у групах, але ви можете займатися і вдома з інтернет-уроків. Ловіть сонячні промені завжди і скрізь: це потужне джерело енергії та позитиву!Догляд за собою Не позбавляйте себе того, чого ви звикли. Педикюр, манікюр, епіляція, похід до стиліста чи косметолога – це важлива частина вашого життя. Малюкові та його батькові потрібна гарна, доглянута мама з гарним настроєм. Якщо вам нема з ким залишити дитину, завжди можна домовитися і взяти її з собою. Не забувайте про себе, свої потреби та використовуйте цю приємну паузу з максимальною користю. Читайте також: Перфекціонізм: як перестати лаяти себе за добру роботу Як шукати компроміс у сім’ї: 5 способів Як заспокоїти дитину чи метод приєднання