Енергії ковток: Три найбільш вітамінні напої осені

Чашка теплого вітамінного напою допоможе впоратися з осінньою нудьгою, яку нерідко викликає мінливий жовтень. Shutterstock ЧИТАЙ ТАКОЖ: У пошуках позитиву! Корисні лайфхакиКорисні елементи Осінь “популярна” загостренням багатьох хронічних та гострих респіраторних захворювань. І це не дивно, вважають медики. Сонячних днів стає менше, а температура все нижче, і це викликає дисбаланс в організмі.Уникнути сезонного загострення, застуди та зміцнити імунітет на весь осінньо-зимовий період допоможе комплекс вітамінів, який легко купити в аптеці, або можна спробувати перевірені народні засоби. Наприклад, вітамінні напої з осінніх плодів багато хто недооцінює, але їхня користь очевидна. Якщо про користь калини, шипшини знають усі, непоміченими залишаються інші, не менш важливі для нашого організму ягоди з корисними мікроелементами.Аронія

Цим красивим словом називають відому всім чорноплідну горобину.За вмістом вітаміну С аронія не поступається лимону, тому вона по праву вважається однією з головних протизастудних ягід. Чай на основі чорної горобини лікує гіповітамінози та анемію. А гіпертоніки знають, що варто випити зовсім небагато соку чорноплідної горобини, і тиск відразу піде на спад. Чай з аронії корисний і для судин мозку, він допомагає при головному болі та хронічних мігренях. Готують його так: 2 столові ложки сухих ягід горобини змішують із сухими плодами шипшини та заливають окропом. Напій наполягають у термосі 10-12 годин і п’ють протягом дня.обліпиха Її називають “швидкою допомогою” при грипі, ангіні та ГРЗ. Це криниця мікроелементів (калій, магній, залізо), які зміцнюють імунітет і допомагають боротися з різними збудниками респіраторних інфекцій. Для того щоб не захворіти, достатньо щодня з’їдати всього 50 г обліпихи, а якщо змішати ягоди з медом, вийде відмінний засіб від кашлю та болю в горлі. Такий вітамінний дует вбиває хвороботворні мікроби та віруси, а також надає сил.Боярышник До складу цієї ягоди входить кверцетин та інші флавоноїди. Вони захищають стінки артерій від відкладення бляшок холестерину, підвищують загальну опірність організму до вірусів. Відвар плодів глоду заварюють з метою знизити артеріальний тиск, а також допомагає при запаленні легень. Його застосовують і при нервовому роздратуванні, чай з плодів глоду забезпечить спокійний сон.   Автор: Все буде добре Джерело: YouTube ЧИТАЙ ЩЕ:ТОП-10 способів повірити у себеХороші манери: топ-5 правил етикету, які все порушують Підготувала Віра Пустовідко