Психологи створили керівництво: як стати щасливою за 6 кроків

Універсальної відповіді на питання «як стати найщасливішою» не існує. Але нам вдалося створити покрокове керівництво на щастя. Перший крок Пам’ятайте, що ви не можете контролювати абсолютно все. Замість того, щоб зациклюватися на речах, які ви не можете змінити, сфокусуйтеся на тому, де поширюється ваш вплив. Будьте певні: контролювати абсолютно все не вдасться. Не варто засмучуватися, якщо щось піде не так. Людям властиво помилятися. Але для того, щоб змінити своє життя, вам потрібно змінитись самому: не бійтеся втратити над цим процесом контроль. Другий крок Будьте готові до того, що ваше життя може повернутися трохи інакше, ніж ви планували. Найчастіше ми розписуємо плани щодо кар’єри чи особистісного розвитку (схожі, але настільки різні плани!) на кілька років уперед, найчастіше – на 5 років, зазираючи у майбутнє. А потім, коли через певний час ви не отримуєте того, чого хотіли, ви починаєте звинувачувати себе: “Я планувала бути багатим до цього віку”, “Я думала, що нарешті поміняю роботу”. Справа в тому, що життя може змінитися будь-якої миті. Особливо, коли ви цього не очікуєте. Але це зовсім не означає, що ви не досягнете поставленої мети, зовсім ні. Ви просто підете до неї іншим шляхом. Третій крок Підготуйтеся до того, що проблеми завжди будуть зустрічатися на вашому шляху. Вибачте, але без цього ніяк, адже кожному з нас потрібно постійно вчитися, бажано – на своїх помилках. Тому кожен раз ви наступатимете на нові граблі (це в кращому випадку), або освоювати правила спілкування з одними і тими ж граблями, на які ви постійно наступаєте. Порада редактора: у складні моменти думайте про хороше. Згадуйте про царя Соломона, на чиєму кільці було вигравіровано фразу всіх часів і народів: «І це минеться». Пам’ятайте, яким би важким не був би поточний проміжок життя, він рано чи пізно закінчиться. Четвертий крок Не заздріть: завжди буде хтось, хто кращий за вас і чиє життя краще за точку Якщо міркувати з логічного погляду, то все відносно. Адже поняття «найкраще життя» всі люди сприймають по-різному (адже не всі зациклюються на матеріальному складі життя). Секрет щастя у тому, ніж порівнювати себе з іншими людьми. П’ятий крок Пам’ятайте, що все, що не робиться – на краще. І прийміть стан справ як даність. Ні, це зовсім не означає, що вам потрібно сидіти зі складеними руками. Просто навчитеся приймати все так, як воно є. Якщо ситуацію змінити неможливо – змінюйте своє ставлення до неї. Ми впевнені, що на все в цьому житті є своя причина. І, як казав Мао Цзедун: «Навіть маленький помах крилець метелика на одному боці планети може спричинити величезний ураган в іншому кінці Землі». Шостий крок Перестаньте намагатися догодити всім. На жаль, ця істина звучить досить сумно, але життєво. Якщо ваше щастя залежить від того, чи буде світ у всьому світі, чи ні, вам доведеться спуститися з небес на Землю і гарненько задуматися. Якщо ви все ще намагаєтеся догодити всім – подумайте над тим, що все це – даремно витрачений час. Тішити всіх, крім себе – це гріх. Підготуйте відповідь «ні» для тих, хто хоче використовувати вас. Зосередьтеся на тому, що важливо для вас.