5 порад психолога: як відучити себе від соцмереж

Ти напевно переглядаєш гарні профілі своїх друзів та знайомих у Фейсбук та Інстаграм, дивуючись тому, як у них все добре. Поспішаємо вас запевнити: перше враження – оманливе. Так що нічого переживати, засмучуватись і вважати себе невдахою, якщо в тебе не така насичена подіями сторінка, як у міс Х. ЧИТАЙ ТАКОЖ: Чого хочуть чоловіки у ліжку? Топ-5 порад від спеціалістівМаски Ти ж знаєш, що люди одягають маски в соціальних мережах і хочуть здаватися кращими, ніж є насправді? Так ось, твої друзі та знайомі показують лише ті моменти життя, якими вони пишаються. Але не за кожним постом ховається щаслива історія. Швидше за все, тобі не розкажуть, чи машина взята в кредит або яким чином у міс Х з’явився iPhone 6.Закривай! Закривай Фейсбук, доки є така нагода. Іди з віртуального життя в реальне. Поки ти думаєш над тим, чому всі так добре, твоя можливість прожити цей день непомітно спливає. Не проґав її.Абстрагуйся Якщо тобі важливо перебувати в соціальних мережах, оскільки ти зберігаєш статус «Лідера Думок», варто просто абстрагуватися від нав’язливих профілів знайомих. Дивись на фотографії відсторонено, гаси в собі пожежу емоцій заздрощів.Розкопай правду Якщо тебе щиро цікавить, звідки у міс Х новий девайс, чому б не знайти привід зустрітися з нею за філіжанкою кави чи чаю? Заодно й дізнаєшся правдиву історію, якщо міс Х довірить її тобі. І ще, можливо, погорюєте разом.Самовдосконалення – наше все Перестань порівнювати себе з іншими людьми. Думай про те, якою є ідеальна версія Тебе. Прагни цього. Розвивайся і не заглядай у рота до інших.Очікування і реальність Заспокойся, зроби глибокий вдих та видих. Життя у Фейсбуку – не реальне. Там лише зберігають витримки з реальності. Не кожен день твої друзі їздять на Гаваї. У них бувають звичайні, нудні дні, коли вони поводяться як сноби.М – мотивація Навчися перетворювати мінуси на плюси. Заздриш успішному іміджу своєї подруги? Займіться собою. Постав мету «стати успішною» і досягни її! Нехай пости у соціальних мережах тебе не дратують, а мотивують. ЧИТАЙ ЩЕ: 7 ідей, як виправити проблеми у відносинах із постійним партнером Як визначити характер чоловіка за його селфі у соціальних мережах?