7 секретів збереження молодості від Павла Дурова: що думають із цього приводу реальні люди

Павло Дуров, засновник соціальної мережі “ВКонтакте” та месенджера “Телеграм”, у день свого народження поділився секретами молодості. Наводимо його рецепт “еліксиру вічної молодості”, а також висловлювання з цього приводу деяких відомих людей. І чекаємо на твої коментарі!

Павлу Дурову 10 жовтня виповнилося 36 років. За його словами, його часто запитують, як йому вдається виглядати молодшим за свій вік. Павло вирішив задовольнити загальний інтерес та поділився у своєму телеграм-каналі своїми методами боротьби зі старінням. Наводимо його пост без купюр. “Коли мені виповнюється 36 років, деякі запитують, як мені вдається виглядати молодше за свій вік. Я ставив те саме питання багатьом людям, які добре старіють (від Джареда Літо до випадкового фітнес-тренера, який виглядає на 25 в 50). Ось що роблять (і не роблять) усі ці молоді люди:Уникайте алкоголю. Можуть бути деякі винятки, але в цілому алкоголь (як і інші речовини, що викликають звикання) робить людей менш здоровими і візуально старшими.Багато спати. Сон це коли ваше тіло відновлюється. Не можна брати його на якийсь час: недосипання у будні дні не може бути компенсоване пересипанням у вихідні. НЕ переїдати. Зайва вага змушує людей виглядати старшими і пов’язана з десятками хвороб. Зазвичай я їм двічі на день протягом 6-годинної перерви або один раз на день, без перекушування. Є 3+ рази на день – це просто (погана) звичка.ВПРАВИ. Помірні, але регулярні вправи роблять людей здоровішими і довше живуть. Особисто я мало займаюся кардіо (я волію ходити/їздити на велосипеді/плавати на відкритому повітрі) і віддаю перевагу помірній вазі. МЕЖА СТРЕСУ. Є ментальні навички, які допомагають. Це допомагає вірити, що все, що відбувається, на краще. Стоїчні методи, такі як негативна візуалізація і взагалі не насрати, також працюють. Життя поруч із природою полегшує все перелічене вище.НЕ їжте м’ясо. Є морепродукти та риба, спіймана в дикій природі, але вирощене на фермах червоне м’ясо — це те, чого уникають більшість людей, які виглядають молодшими за свій вік. Я підозрюю, що нездорова природа м’яса, що вирощується, пов’язана з тим, як вирощують і вбивають худобу (гормони росту, корм і т. д.). Живіть на самоті. Дивно, але всі, на перший погляд, молоді, чоловіки середнього віку, з якими я розмовляв, більшу частину свого життя провели на самоті. Це може бути результатом їх незалежності від моделей сну/їди/поведінки іншої людини. Або це просто кореляція, і люди, незалежні від хворих соціальних норм, також незалежні у своєму особистому житті. Цікаво, що ви можете знайти наукові пояснення більшості цих моментів (навіть останнє можна виправдати, наприклад, є кілька досліджень, що показують, що сон сам собою покращує якість сну). Я дотримуюсь цих правил вже понад 10 років, причому “більше спати” було найважчим через характер моєї роботи. Якщо ви вдвічі молодші за мене і шукаєте головний висновок, ось він: НІКОЛИ НЕ ПИТЕ АЛКОГОЛЬ. Як тільки ви відмовитеся від алкоголю, ви перестанете заглушувати свою інтуїцію, яка говоритиме вам, що вам добре, а що погано. Ви самі розберетеся з усім, що вам потрібно знати, і не залежатимете від порад інших людей”. Висловлювання Павла Дурова викликали великий резонанс у соцмережах. Багато користувачів тут же знайшли у списку одне пропущене правило – бути мільярдером. Хочемо поділитися з тобою думками деяких відомих людей, а також нашими власними думками щодо цього. Ярослава Гресь,  CEO в Гресь Тодорчук “Засновник Телеграм Павло Дуров відзначив 36-річчя і поділився секретом того, як виглядати молодшим за свої роки (він дійсно виглядає як першокурсник). На думку Павла потрібно багато спати, не нервувати, їсти не частіше 2 разів на день, ну а головне – жити одному. Коли мені було 24, я на суперечку проходила в метро по учнівському квитку. У мене не було дітей, була блискуча кар’єра, і я їла, як і Павло, 1 раз на день. А ще я була дуже самотньою.Так що я вибираю їсти три рази на день, нервувати (іноді даремно), спати скільки вийде, шалено залежати від звичок ось цих п’ятьох і бути дуже дуже щасливою.І якщо для цього я маю виглядати на 37. А потім на 38. 39 і 40, і так – скільки відміряно – я згодна”.Лала Тарапакіна, засновник Фонда “12 вартових” та Маршрути по Україні #FollowBlueBird “Обговорили з дівчатами останні тренди в радології і вирішили зробити свій цінний внесок. ЯК ВИГЛЯДЕТИ МОЛОЖЕ В 45)) 1. Не май сто рублів, а май сто дітей, собак і котів. Сто карбованців можуть тебе розслабити, сто дітей – ніколи. 2. Дозволь собі нічого не відповідати: не виходити заміж, не паритися, як виглядаєш. Головне – обов’язково подорожуй! Нехай і у сусіднє поле. 3. Готуй осінню їжу! Гарбузові оладки, сочевицькі супи, пиріжки та плачинди здатні зробити щасливою та молодою будь-яку жінку. Готуй і їж. А поруч нехай крутяться діти та собаки, заважають смажити оладки, хапають з тарілки перший гарячий помаранчевий гурток, говорять навперебій, іржуть і просять їжу зі столу. Хто що. 4. Дуже сильно полюби роботу, яку робиш, проблеми, які вирішуєш, і кожен свій момент слабкості приймай як свою велику перемогу. Так, навіть проблеми! 5. І головне. Нехай тобі стане начхати, чи молодший ти виглядаєш у 45. Аби щасливіше, ніж у 44. Це охренительний вік повної свободи: ти вже нікому не хочеш сподобатися, крім себе, зникає необхідність бути сексі. …І лише легкість стає твоєю молодістю. Вічною молодістю, як би ти не виглядала”. Тійна Орасмяе-Медер, косметолог, засновник Meder Beauty “Усі обговорення відповідності зовнішності чиїмось очікуванням, особливо віковим, досить безглузді. По суті, горезвісне інтерв’ю воно про те, що Павло Дуров зараз виглядає молодшим, ніж тридцятишестирічний чоловік, в його особистому уявленні про те, як має виглядати тридцятишестирічний.Наші уявлення про те, як ми маємо виглядати у певному віці, базуються на власних упередженнях, культурних стереотипах та особистому, недосконалому та індивідуальному досвіді.Виглядати молодше за свої роки або старше за свої роки, само по собі, не добре і не погано. Більше того, одні люди можуть думати, що ви старші за свій вік, інші, що молодші, а деякі люди можуть потрапити в крапку зі своїм визначенням. Для будь-якої дитини доросла людина за визначенням стара – “скільки мамі років? Сто!” Для будь-якого старого доросла людина – просто молода. “Скільки тобі? П’ятдесят? Хлопчик!” Щасливий той, хто вміє жити у своїй шкірі, не переймаючись тим, що про нього думають інші. Але це те, що не можна купити грошима чи інтелектом. І все це взагалі ніяк не корелює з розумом або станом. Але з почуттям гумору – мабуть ” .Даша Малахова, актрисаЦей Дуров змусив мене написати про чоловіків. Тих, яких сприймаєш не як буркотливих подружок, що ниють тітоньок або самозакоханих самотніх павичів з голим торсом, а справжніх.Тих, які змушують тебе сміятися і перетворюватися на дурню, пшикати чаєм вранці, крутити задом, слати йому свої голі селфі, робити всякі дурниці, чекати на його запах і хотіти, хотіти, хотіти. Камбуча із патчами. Але хіба можна хотіти боягузливого чоловіка, який боїться жити і померти, як сусідка середніх років з чайним грибом на підвіконні, знає все про смузі та антиоксиданти, не дозволяє тобі балуватися, порушувати закони, і засинає в 21, щоб випадково не пробудити свій сон краси ? Зефірка. Є, звичайно, такі м’які хлопці, це теж не моє. Але про них хоч можна грітись. Розумний мася. Зазвичай він закінчив кілька універсів та дуже любить розповідати про себе. Я завжди пропоную таким розумним масам відвідати ванну з проананова на себе в дзеркалі. Мене таке не заводить. Тож кожен за себе.Самотній чи ні, сміливий мужик. Мені лише подобаються сміливі. Ті, що не ниють, що чесно кажуть, що дуже хотіли б, але розуміють, що не можна. Ті, що дивляться у вічі і зізнаються, що не можуть, але хочуть. Ті, що за будь-який кипиш. Ті, що занадто ледачі, щоб починати сім’ю. Ті, що надто люблять приставку, футбол, пиво, друзів, але хочуть. Просто лінуються. І звичайно, ті, що сміливо ночами сплять із жінкою, а вранці сміливо одягають дітей та сміливо ведуть їх до школи. Щоб сміливо прийти після роботи та притиснути жінку до стіни, щоб сміливо йти по колу.Тому подобаються ті, що не бояться забруднити своє життя жінками, дітьми, пізніми посиденьками, цигарками та помилками, великими помилками. У чоловікові для мене найголовніше – дозвіл бути будь-яким. А щойно він перетворюється на «вчительку першу мою». До біса. Нахрена мені такий мужик. Але я йому теж не знадоблюся. Тим більше, я вже не одного боягузливого чоловіка злякала. А сміливих не так багато. Щоб тікаючи, кубики свої не розгубив. Володимир Гурієв, блогер”У порадах Павла Дурова вражає не їх суть навіть, а безглуздість і нікчемність розв’язуваної проблеми. Ну, тобто, припустимо, все так, ти не бухаєш, не їж м’ясо, не заводиш близьких відносин (бо ти уникаєш стресу), живеш один , і в результаті дійсно виглядаєш на п’ять-сім років молодше за свій біологічний вік. Але навіщо? Антон Фрідлянд, письменник “ЯК У 30 РОКІВ ВИГЛЯДЕТИ НА 501. Бухай2. Спи з ким потрапило3. Їж побільше м’яса4. Стань політиком 5. Сфотографуйся для передвиборної агітації” Влада Барсукова, контент-директор сайту liza.ua та moirebenok.ua “У мене … все навпаки. Крім алкоголю. Тут я згодна. В іншому:Продовжувати читати ночами та дивитися кіно, коли потрібно спати. Слухати Travis, Muse та Radiohead, а не тільки класику та REM з Pink Floyd. Змиритись з тим, що виросло покоління, яке не бачило «Стіну» (і не побачить), перестати змушувати це робити. Їм і так добре.Чи не препарувати свої почуття, просто відчувати. І… якщо стрес, то стрес. Потім розслаблюся.Плавати.Не боятися закохуватися. Чоловік? Прекрасно! Якщо його немає і відповідного об’єкта поки що теж немає, артист, співак, письменник – ок!Вірити, що все добре, що тобі та про тебе говорять друзі та близькі, правда. А все погане, що кажуть вороги, – брехня.Мати кохане. Багато різного. І нелюбиме (бажано все ж таки менше).Не намагатись пристойно виглядати. Плакати, коли боляче, сміятися, коли смішно, співати, танцювати та демонструвати безглузде почуття гумору”. Слава Савельєва, головний редактор сайту liza.ua “До “одкровення” Павла Дурова я поставилася з часткою скептицизму, адже якщо пару секунд погуглити, можна виявити його старі фото з розряду “до того як став відомий”. Так і хотілося розсміятися, тому що однозначно Павло лукавить. Секрет молодості в тому, щоб не витрачати життя на прочитання таких порад. Діана Балинська, шеф-редактор сайту liza.ua “І кому ти потрібен такий молодий і красивий, якщо ти один?! Це головна думка, яка мене відвідала після вивчення “засобу Макропулоса” від Павла Дурова. Уникати стресів, емоційних уподобань, нестримних веселощів і сміху (від цього ж – о жах!” – з’являються мімічні зморшки!) – що ж залишається в сухому залишку?Твоє юне самотнє зображення в дзеркалі? мій шлях. У погоні за вічною молодістю є ризик втратити найголовніше – А зморшки? Сюзанна Аль Маріді, редактор сайтів liza.ua та moirebenok.ua “Поради Павла Дурова, як ковток розсолу після пиятики, – освіжають, але від похмілля не позбавляють. Від старіння тим більше не врятують. Ми всі стаємо старшими. Це НОРМАЛЬНО! Наш зовнішній вигляд залежить від безлічі факторів: починаючи від генів, здоров’я та закінчуючи внутрішнім станом. Поради 36-річного мільярдера викликають скептичне ставлення. , виглядають старше? Якось я зустріла хлопця, якому на вигляд більше 18 і йому далося 27! рекомендацій. Так, алкоголем краще не зловживати. Так, спорт дійсно корисний, як мінімум, він позбавляється того самого “згубного” стресу. Емм, давайте не влазити в чужі шлунки. Це дуже індивідуально. Звичайно, продукти для їжі краще підбирати корисні, але голодної ходити точно не варто, якщо не хочеш стресувати ще й з цього приводу. Як на мене, секрет молодості в тому, щоб почуватися такою і менше слухати подібні поради, якщо вони не виходять від фахівця в галузі дієтології та здоров’я”. А як вважаєш ти? Взяла б на озброєння поради Павла Дурова? Поділися своєю думкою в коментарях !