Що твої нігті скажуть про твоє здоров’я

Наші нігті — це частина тіла, на яку часто не звертають уваги. Але вони можуть дати цінну інформацію про загальне здоров’я та добробут. Хочеш знати, як пов’язані нігті та здоров’я? Тоді читай статтю далі. Буде цікаво, обіцяємо.

Unsplash

Зміни кольору, текстури та форми нігтів можуть свідчити про основне захворювання або дефіцит харчування. Тому обов’язково звертай увагу на свої нігтики, щоб визначити проблеми на ранніх стадіях. І звісно ж, потрібно дбати про здоров’я нігтів, оскільки через недостатній догляд вони також можуть серйозно мінятись.

Базові правила догляду за нігтями:

• Тримай нігті чистими та сухими. Регулярно очищай та висушуй нігті, щоб запобігти бактеріальним або грибковим інфекціям.
• Уникай агресивних хімічних речовин. Обмеж вплив хімікатів, таких як засоби для чищення або засоби для зняття лаку, оскільки вони можуть послабити та пошкодити нігті.
• Зволоження. Регулярно нанось зволожувальний крем на руки та нігті, щоб зберегти їх зволоженими та запобігти ламкості.
• Підстригай та формуй. Регулярно підстригай та формуй свої нігті, щоб запобігти тому, щоб вони стали надто довгими та схильними до ламання.
• Захищай свої нігті. Надягай рукавички під час роботи по дому або в саду, щоб захистити нігті від пошкодження.

Unsplash

Нігті та здоров’я: 8 проблем з нігтями, які видають все

Отже, переходимо до головної теми нашої статті. Наші нігті видають про нас дуже багато інформації. Досвідчені спеціалісти можуть подивитись на твої ручки й все про тебе розказати — починаючи з раціону та закінчуючи способом прибирання в хаті. Читай статтю далі, щоб дізнатись, які проблеми з нігтями сигналізують про щось більше.

1. Чому біліють або бліднуть нігті

Бліді або білі нігті можуть свідчити про анемію або нестачу кисню в крові. Анемія часто пов’язана з низьким рівнем заліза, і усунення цього дефіциту поживних речовин за допомогою збалансованої дієти або добавок може покращити здоров’я нігтів.

2. Жовті нігті — причина

Чому жовтіють нігті? Жовті нігті можуть бути ознакою грибкової інфекції або надмірного використання лаку для нігтів. Грибкові інфекції можна лікувати за допомогою безрецептурних або рецептурних ліків, а зменшення використання лаку для нігтів може допомогти відновити їхній природний колір.

3. Чому ламаються та тріскаються нігті

Ламкі або потріскані нігті можуть свідчити про брак вологи та необхідних поживних речовин в організмі. Забезпечення належної гідратації та дотримання дієти, багатої на вітаміни, мінерали та білки, може сприяти міцності нігтів і запобігати ламкості.

4. Нігті у формі ложки

Якщо твої нігті вигнуті вгору і нагадують ложку, це може свідчити про дефіцит заліза, анемію або навіть захворювання щитовидної залози. Звернення до лікаря та лікування будь-яких основних станів здоров’я може покращити здоров’я нігтів і загальне самопочуття.

5. Білі плями та лінії на нігтях — причини

Білі плями або лінії на нігтях часто нешкідливі й можуть виникати внаслідок незначних ушкоджень або травм. Однак у деяких випадках вони можуть свідчити про дефіцит цинку або інший харчовий дисбаланс. Збалансоване харчування може допомогти запобігти появі цих плям і зморшок.

Unsplash

6. Борозни на нігтях або лінії Бо — причини

Лінії Бо – це горизонтальні поглиблення, які з’являються на нігтях і можуть вказувати на основні проблеми зі здоров’ям, такі як неконтрольований діабет, псоріаз або недоїдання. Обов’язково звернись до медичного працівника, якщо ти помітила ці лінії, щоб визначити та усунути першопричину.

7. Загнуті нігті

Вигнуті донизу нігті зі збільшеним кінчиком пальця можуть бути ознакою проблем з диханням або серцем. Клубоподібні нігті потребують медичної допомоги для виявлення та лікування будь-яких потенційних основних захворювань. Це серйозний симптом, який не варто оминати увагою.

8. Ямки на нігтях — причина

Невеликі западини або ямки на поверхні нігтя можуть бути пов’язані з псоріазом або іншими захворюваннями шкіри. Лікування цих станів може допомогти покращити зовнішній вигляд і здоров’я нігтів.

Твої нігті — це більше, ніж просто полотно для гарного лаку для нігтів; вони можуть дати цінні підказки про здоров’я.  Тому не забувай звертати увагу на нігтики.