30.10.2024
Зрозумілі рецепти мексиканської кухні для ледачих
У цій статті зібрані головні способи, як ти можеш неусвідомлено шкодити своєму успіху.
Unsplash
Ти можеш бути на ножах з сусідкою знизу, яка вважає, що твоя кішка занадто голосно ходить. Або нескінченно довго злитися на чоловіка, який не робить того, що просиш, місяцями, поки не гаркнути, як слід. Але при всьому цьому своїм головним ворогом можеш бути… ти сама! Складно уявити? Діставай олівець і відзначай пункти.
1. Ти чекаєш, але не живеш
Синдром відкладеного життя — це величезна проблема для тих, хто намагається досягти успіху. Ти сидиш на місці й чекаєш на життя, замість того, щоб жити його прямо зараз.
- «Я буду носити красиві сукні, коли схудну»
- «Поїду на море, коли отримаю роботу з зарплатою вище»
- «Буду ходити на побачення, коли куплю гарну сукню»
Скільки таких відмазок роїться у твоїй голівоньці, подружко? Скільки годин на день ти чекаєш, коли ж трапиться щось, але нічого не трапляється в кінцевому підсумку? Відкрию тобі маленький секрет:
Якщо ти нічого не будеш робити, зависаючи в режимі очікування, нічого і не станеться.
Мотивуй себе на різні дії, не дозволяй собі байдикувати й животіти в режимі нескінченного очікування чогось неймовірного. Як то кажуть, дорога з’являється під ногами того, хто йде, а апетит приходить під час їжі. Так що починай діяти якомога активніше, і тоді у твоєму житті самі собою з’являться неймовірні події, пригоди та, звичайно ж, успіх.
Unsplash
2. Ти залежиш від чужої думки
Ой, а що подумає умовна Галина Петрівна з третього під’їзду? Ой, а що люди скажуть? Ой-ой-ой, нічого не буду робити, інакше мене засміють. Схоже на твої думки? Тоді ласкаво просимо в другий пункт.
Секрет: людям буквально все одно, що там роблять інші, їм набагато важливіше їх власне життя.
Можливо, на шляху до успіху ти будеш падати, і падіння можуть бути ганебними, але оточення їх не запам’ятає. Швидше навпаки — люди будуть більше захоплені своїми власними невдачами, і твоя може просто пройти повз них.
А от якщо ти будеш активно зациклюватися на чужій думці, з часом почнеш відчувати себе дуже погано, і це серйозно загальмує твій прогрес.
3. Ти скидаєш відповідальність на інших
Якщо у тебе завжди винен хтось інший, але не ти, це теж не призведе до успіху. Звичайно, в деяких випадках людський фактор такий сильний, що ти не можеш що-небудь змінити, навіть якщо будеш дуже старатися, цього ніхто не заперечує. Але не завжди. Намагайся робити все можливе, щоб змінити ситуацію.
Також не варто віддавати відповідальність за твоє життя іншим людям. Наприклад — чекати на схвалення від значущої персони у твоєму житті. Рольова модель потрібна для того, щоб рівнятися, а не сліпо прислухатися, очікувати поради або чарівного пенделя.
4. Ти залежиш від інших
Добре, якщо хтось готовий тобі допомагати, приходити на виручку в кризових ситуаціях, але ховатися під мамину спідницю або за широченну спину чоловіка постійно, сподіваючись, що хтось все вирішить за тебе — це погана ідея.
Ти повинна вчитися піклуватися про себе і своє щастя самостійно, інакше ніколи не відчуєш себе успішною. А головне — не станеш такою.
5. Ти не любиш зміни
Люди такі істоти, що будь-яка зміна їх лякає. Але у деяких це нормальне почуття перетворюється на деградацію і страх вийти із зони комфорту. Іноді такі люди готові відмовитися від престижної посади, не бажаючи переїздити в інше місто або країну. Іноді — бояться зізнатися коханню всього свого життя, щоб не відчувати себе відшитими.
Так, це кліше, але:
Виходь із зони комфорту!
6. Ти ставишся до себе погано
Негативні розмови з самим собою включають критику та приниження себе, що часто призводять до почуття неадекватності та невпевненості в собі. Коли ти постійно дорікаєш собі та зосереджуєшся на своїх недоліках, ти підриваєш свою впевненість і обмежуєш потенціал для успіху. Ось чому самоприниження, невіра в себе — це ніяка не чеснота чи ознака скромності, а головні противники прогресу. Подумай, скільки чудових відкриттів ми б втратили, якби вчені сумно сиділи в куточку і поливали себе невпевненістю!
Запам’ятай! Люди прекрасно впораються з тим, щоб полити тебе брудом і принизити. Необов’язково робити це ще і самостійно. Тому коли хочеш сказати про себе щось погане — припни язика.
Ризикуй і не бійся зазнати невдачі, адже успіх — це коли ти десять разів впала, але при цьому ще й десять разів піднялася.
7. Ти постійно тривожишся
По-перше, якщо ти постійно перебуваєш в тривозі без видимої причини, терміново звернися до фахівця, це може вказувати на проблеми з нервовою системою, психікою і навіть гормонами!
А по-друге, якщо ти тривожишся про своє майбутнє, і картини провалу не дають тобі спокійно спати, звернися до психолога. Низька самооцінка може стати причиною такої тривоги, а вона, своєю чергою, переросте в депресію і змусить сумніватися в тому, а чи правильно ти приймаєш рішення.
Тому, якщо тривожність не дає тобі спокою, терміново позбудься від неї, звернувшись до психолога. А якщо грошей на нього немає, практикуй медитації кожен день. Попри те, що це звучить не дуже дієво, методика спустошення розуму прекрасно допомагає знизити тривогу хоч трошки.
Unsplash
8. Ти думаєш тільки про негатив
Проєктуючи негатив всередину себе, ти тільки більше підживлюєш комплекси й власну невпевненість, а це не приносить нічого хорошого, повір. Песимісти, звичайно, живуть довше, але ніхто не говорить, що вони щасливі.
Намагайся зосереджувати увагу на позитивному. Наприклад:
Ситуація: ти сіла не на той автобус і поїхала взагалі в інший кінець міста, в невідомий район.
- З одного боку — печаль-біда, ти нікуди не встигаєш, довелося викликати таксі.
- Але з іншого боку — ти побачила незвичайну сторону міста, побувала в незвичному для себе місці.
Висновок: негативні ситуації варто розглядати як отримання життєвого досвіду.
9. Ти намагаєшся грати безпечно
Звичайно, бажання вберегти себе від неприємностей — це нормально, але якщо ти постійно прагнеш грати в життя безпечно, не брати на себе ризики та не конкурувати, воно поступово перетвориться на застій.
Страх невдачі може паралізувати й завадити ризикувати або досягати своїх цілей. Коли ти дозволяєш страху стримувати себе, втрачаєш цінні можливості для росту та розвитку. Сприймай невдачі як природну частину процесу навчання та визнай, що невдачі – це можливості для зростання та стійкості.
А щоб побороти страх невдач, намагайся частіше здійснювати незвичайні для себе вчинки: берись за проєкти, займайся новими хобі та не бійся змагатися. Тоді ти й сама не помітиш, як життя стане цікавою, а ти досягнеш успіху!
10. Ти не насолоджуєшся процесом
Знайома кожному ситуація: ти починаєш займатися в спортзалі, але з кожним заняттям втрачаєш мотивацію, тому що ще не бачиш в дзеркалі фітоняшку з Інстаграму. А все чому? Тому що хтось надто вже захоплений результатом і не вірить процесу.
Рим будувався не за один день, подружко!
Але як насолоджуватися процесом? Звичайно ж, пізнаючи свій прогрес! Заведи собі трекер прогресу: просту табличку на аркуші паперу або в комп’ютері. Туди занось, наприклад свою вагу, якщо худнеш. Або міряй свої об’єми. І повір, незабаром тебе буде мотивувати саме прогрес і процес досягнення мети.
11. Ти прокрастинуєш
Прокрастинація – це звичка відкладати виконання завдань або обов’язків, часто через страх, перфекціонізм або відсутність мотивації. Коли ти відкладаєш важливі задачі на останню хвилину, цим саботуєш свою продуктивність і підвищуєш рівень стресу, що призводить до почуття провини та розчарування. А стрес неодмінно буде, коли робитимеш всі завдання одразу, бо дедлайни почали в потилицю клювати.
Розірви цикл прокрастинації, встановлюючи реалістичні цілі, розбиваючи завдання на менші кроки та створюючи структурований план для завершення.
Але головне пам’ятай — твій успіх завжди залежить від того, хочеш ти його досягти чи ні. Якщо хочеш, ти вивернешся як завгодно, але вийдеш із зони комфорту. Чого ми тобі бажаємо!
Поділись з друзями корисним!
