8 способов жить экологичнее уже сейчас

Все мы уже столкнулись с ужасной экологией и последствиями загрязнения планеты. А некоторые хотят перейти на веганство или хотя бы использовать меньше продуктов и материалов животного происхождения в быту. Как это сделать?

Unsplash

Так называемый «зеленый» образ жизни – это не только сострадание к животным, но еще и забота о планете, ведь животноводство наносит сильный удар по экологии. И вот какой вклад ты можешь сделать с помощью простых действий.

Також читайте

Веганская косметика: что это такое, где найти и как различать

1. Перейди на растительные протеины

Получать большое количество белка можно не только из мяса, рыбы и птицы, но еще и из растений. Так, например, ты можешь легко похудеть и оздоровиться на веганской сбалансированной диете.

Рекордсмены по количеству белков это:

• фасоль;
• нут;
• чечевица;
• горох;
• орехи;
• грибы;
• спаржа;
• брокколи;
• шпинат.

2. Ореховое молоко

Ты знала, что от лактозы бывают прыщи? Если у тебя проблемная кожа, то ты не понаслышке знаешь, как это – отказываться от молока в пользу любого другого. А вот если ты никогда не страдала от проблем из-за молока, то рекомендуем попробовать ореховое: ты 100% переключишься и никакого другого не захочешь.

Корову дома держать нельзя, но литр свежего «домашнего» орехового молока можно получить, если у тебя есть блендер, литр воды и орехи.

Unsplash

3. Долой масло и сыр

Ты не поверишь, но бутерброды можно делать не только с маслом и сыром, или колбасой, но еще и с вкусными видами спредов: хумусом, ореховым маслом, чечевичным далом и даже с пюре из авокадо.

4. Замена яиц и мяса в кулинарии

Есть множество уловок, которые помогут потреблять меньше яиц и мяса, но при этом вкусно есть. Так, например, в выпечке можно заменить яйца с помощью молотых семян чиа или семян льна. А мясо прекрасно заменяет сыр тофу. Любители бульона будут рады новым рецептам веганских бульонов, которые можно хранить в холодильнике целую неделю, и которые не бьют по фигуре так сильно, как мясные.

5. Поддерживай местного производителя

Большой удар по экологии наносит транспортировка различных товаров – одежды, обуви, фруктов и овощей. Список бесконечный. Старайся отдавать предпочтение местному производителю, и так ты будешь поддерживать еще и экономику страны, бизнес. После карантина это особенно важно, ведь многие местные производители получили под дых от режима самоизоляции.

Unsplash

6. Сделай выбор в пользу этичной косметики

А заодно – еще и в пользу натуральной.

Этичная косметика – это такая, которая не допускает тестирования на животных и главное – в ее составе нет компонентов животного происхождения. А натуральная не содержит в себе токсичных химических соединений, которые могут нанести вред твоей коже и природе.

7. Выращивай на подоконнике травы

Домашние растения, мини-огороды на подоконнике – все это помогает еще и сэкономить. Зачем покупать, если можно бесплатно срезать?

Кстати, в квартире сразу же улучшится качество воздуха, задумайся над этим вариантом.

8. Хватит пользоваться пакетиками

Обзаведись авоськами и торбочками, которые прослужат гораздо дольше, чем пластиковые пакеты. В ООН рассказали, что каждую секунду в мире используют 160 тысяч пластиковых пакетов. Скоро мы все будем жить на планете, состоящей из пластиковых пакетиков. Это не дело, правда?

А какие «зеленые» правила есть у тебя?

Також читайте

Что такое этичная или веганская одежда и где ее найти

Також читайте

Почему быстрая мода это плохо и что делать, чтобы снизить ее вред