Выросла с пренебрежительной матерью: как исцелиться после материнской нелюбви

Пренебрежительное и негативное отношение со стороны родителей — особенно мамы — может и непременно повлияет на то, как ты видишь себя, других и мир в целом. Выявление этих признаков на ранних этапах поможет правильно исцелить детскую травму.

Unsplash

Мы уже писали о пяти токсичных моделях поведения матерей, которые портят дочерям жизнь, начиная с детства. Теперь настало время разобраться подробнее в том, как исцелить травму отвергнутости, нанесенную родителем.

Это очень страшная ситуация — ребенок, подросток да даже взрослый, который чувствует себя отвергнутым и нелюбимым собственным родителем. В любом возрасте это будет чрезвычайно болезненной ситуацией, и если не принять меры, можно перенести эту боль с больной головы на здоровую и ранить близких.

Мы не можем поменять того, как наши родители вели себя с нами. Но мы можем проработать травмы, нанесенные ими, и закрыть гештальты.

Признаки пренебрежительной матери

Пренебрежительное воспитание — это поведение и отношения, которые сигнализируют об отвержении, неприязни, презрении и даже ненависти к ребенку. Оно проявляется по-разному и зависит от контекста, который, как известно, очень индивидуален.

И да: такое поведение характерно не только для матерей, но и для других членов семьи. Эта конкретная статья о мамах, а по папам и всем остальным мы еще «проедемся», там есть о чем поговорить.

Итак, продолжим.

Не все признаки пренебрежительного родителя, особенно — мамы, можно легко распознать. Особенно когда ты ребенок. Например, эмоционально отсутствующие или холодные матери могут не реагировать на потребности ребенка. Они ведут себя безразлично во время общения, отвергают любые попытки ребенка сблизиться и продолжают подобные тенденции во взрослом возрасте.

Пренебрежительная, отстраненная мать может вести себя резко критично по отношению к взрослому ребенку. Например, мама резко критикует, как красится или одевается взрослая дочь, или сравнивает ее с детьми своих подружек. «Вот у Людочки Авдотьюшка уже родила пятьсот деток и стала Владычицей Морскою, а ты что?» охает и ахает отстраненная мать, заставляя тебя плясать, как марионетку, и сравнивать себя со всеми вокруг, заодно — убивая свою самооценку.

Распространенные признаки пренебрежительного отношения матери:

• Постоянная критика ребенка: в глазах такой мамы ребенок состоит из недостатков и отрицательных качеств. Ребенок такой мамы легко перечислит все свои недостатки и промахи, но стоит у него спросить о достоинствах, настанет ступор.
• Нереалистичные ожидания: отстраненная мать ожидает, что пятилетняя Ниночка будет швецом, жнецом и на дуде игрецом… а еще на скрипке, на рояле, на баяне, на банджо и на каягыме.
• Во всем виноват ребенок: отстраненная мать в жизни ребенка — это прокурор, судья и паршивый адвокат в одном лице. Что бы ни произошло — виновата дочь. И, конечно же, если случается что-то плохое с дочкой, «заботливая» мамочка поправляет белое пальто и спрашивает: «А вот что ты сделала, чтобы этого не случилось?» И пускается в виктимблейминг. Украли кошелек? Надо было класть далеко в сумку. Обижают в школе? Значит сама, дура, спровоцировала!
• Недоступность: пренебрежительная мама отсутствует или физически, или психологически в жизни ребенка. Она или сбросила ребенка на бабушек-дедушек, или же занята своей жизнью, а ребенку говорит «Отойди и не мешай».
• Газлайтинг: самая распространенная тактика манипуляции в ассортименте токсичной мамы. Такая мама заставит ребенка сомневаться в себе и в восприятии реальности.
• Стыд: пренебрежительная мама не только газлайтит ребенка, но еще и стыдит. Как говорится, «позор тебе, позор твоей семье, позор твоей корове» за то, что криво букву «а» в тетрадке вывела.
• Непоследовательность: токсичная мама непредсказуемая и ее поведение невозможно предсказать ни с помощью логики, ни с помощью карт таро. Она то любит, то не любит, то поддерживает, то игнорирует, то заботится, то орет, что отдаст в детдом. В детстве ребенок в ужасе, а ближе к подростковому периоду начинает думать, что мама свихнулась.
• Обвинение в том, чего не было: пренебрежительная мама не будет разбираться, кто из детей разбил вазу — она сделает козлом отпущения нелюбимого ребенка. Даже если токсичная мама знает, что ребенок этого не совершал, она обвинит ребенка все равно.
• Саботаж: коучи личностного роста советуют — чтобы достичь успеха в жизни, нужно исключить людей, которые тянут тебя на дно, из круга общения. Но что если это мама? Токсичная мама превращает все, что любит ребенок, в оружие против ребенка — высмеивает жизненный выбор и решения, критикует и буквально отбивает желание заниматься любимым делом.
• Эмоциональное избегание: очень часто токсичная мама может избегать ребенка в моменты высокой эмоциональности. Велит не плакать, когда ребенок в истерике, или же пытается испортить настроение, когда ребенок слишком громко смеется.
• Пассивная агрессия: мама очевидно недовольна ребенком, но на вопрос в чем дело, делает кислую рожу и фыркает «Ничего, все нормально.» А потом закатывает глаза и демонстративно уходит греметь посудой.

Как нелюбовь матери влияет на взрослую жизнь

Не все, у кого была не любящая мама, испытывают одинаковые последствия. Кто-то переживает легче и научился на истерики не реагировать, а кто-то после звонка от «любимой мамочки» плачет в подушку часами.

Однако пренебрежительная мама, особенно если это единственный пример родительской фигуры в жизни ребенка, может серьезно навредить тебе во взрослом возрасте. Вот несколько последствий воспитания токсичной мамой:

• Низкая самооценка и неуверенность в своих силах, синдром самозванца.
• Параноидальные наклонности.
• Трудности в принятии решений (когда все решения за ребенка принимала авторитарная мама).
• Желание угодить людям, чтобы никого не обидеть.
• Созависимость, токсичное желание жертвовать своими интересами ради всех вокруг.
• Желание взять ответственность за других на себя. Всю ответственность.
• Самообвинение, стыд, даже когда очевидно вины нет.
• Небезопасные стили привязанности.
• Трудности с доверием.
• Сложности с идентификацией токсичных людей или отношений (если к ребенку хорошо не относились, он вырастет во взрослого, который не знает, как к нему относиться нельзя).
• Романтические отношения с недоступными партнерами.
• Сложно выйти из токсичных отношений.

Детям токсичных родителей очень сложно налаживать контакты с другими взрослыми, когда они вырастают. Они обычно очень отдаленные от друзей, словно вокруг них невидимый барьер, который не пропускает никого ближе.

Психологи также склонны считать, что дети токсичных родителей повторяют стиль воспитания. Например, если мама была отстраненной в отношениях с ребенком, ребенок, став родителем, сам повторит подобное со своими детьми. И, конечно же, не стоит забывать о пассивной агрессии, избегания, сдерживания, депрессивных эпизодов из игрового набора для взрослых «Детская травма».

Нередко взрослые дети токсичных мам становятся требовательными: к себе и ко всем вокруг. Они постоянно мониторят всех вокруг, и следят, чтобы все было «как надо», даже если становятся занозой в мягком месте у близких.

Как исцелить детскую травму, нанесенную мамой

Исцеление — это путь, который не одинаков для всех. Что подошло кому-то на форуме, не подойдет тебе. Но эксперты сходятся в одном: если ты росла с токсичной мамой, тебе нужен квалифицированный психотерапевт.

Вот несколько советов, как ускорить исцеление:

• Установи четкие границы и заставь людей вокруг их уважать.
• Если общение с мамой слишком болезненное, сведи к минимуму контакт или вовсе оборви все контакты. Проще сменить номер, чем выслушивать токсичную маму.
• Сосредоточься на уходе за собой: проявляй к себе небольшие акты любви и уважения, научись говорить о себе только хорошее и прекрати себя клевать.
• Развивай навыки успокоения, относись к себе с состраданием.
• Подави голос матери в голове, и говори с собой с любовью.
• Научись распознавать людей, что заслуживают доверия, и «зеленые флаги», отсеивай всех людей с «красными флажками».
• Прекрати все отношения, в которых ты несчастна.
• Определи основные убеждения детства и работай над их деконструкцией.
• Установи свои ценности и распиши (буквально на бумаге) все то, чего ты хочешь в своей жизни и в отношениях.

Желаем тебе успешной борьбы!