15 вещей, которые являются основой здоровых отношений Можно ли сочетать ретинол и ниацинамид в уходе за лицом Как гадать на картах-оракулах Четвертая годовщина свадьбы: название, идеи празднования, подарки Когда Великая суббота в 2025 году и как ее праздновать Как приготовить лавандовое молоко для крепкого сна Наталка Денисенко рассказала, что кладет в пасхальную корзину Что такое четверговая соль, и зачем она нужна 10 опасных побочных эффектов от переедания яиц 7 шагов навстречу финансовой независимости 10 причин установить и защищать личные границы 16 ошибок, из-за которых ходьба для похудения не приносит результатов

Полезные продукты, которыми можно перекусить в кинотеатре

Опубликовано: 06 марта, 2017

Фото: D. Sharon Pruitt

Не можешь представить себе поход в кинотеатр без огромной порции попкорна, сухариков и сладкой газировки?

Эти лакомства обожают все, однако их нельзя назвать полезными. Чем же перекусить во время просмотра фильма на большом экране?

Орехи

Вместо соленого арахиса и сухариков возьми с собой кешью, миндаль или грецкие орехи. Они хоть и калорийны (примерно 650 килокалорий на 100 грамм ), зато очень полезны. Кроме того, орехи прекрасно утоляют чувство голода.

Полезное питье

Откажись от газированных напитков в пользу обезжиренного йогурта, фруктового фреша или обычного чая. Такое питье гораздо полезнее сладкой газировки, которая провоцирует заболевания пищеварительного тракта и ожирение.

Фрукты

Низкокалорийные и доступные в цене фрукты – спасательный круг для тех, кто следит за своим здоровьем. Возьми в кинотеатр несколько мандарин, яблок или бананов, и за время просмотра фильма твой организм получит огромную дозу витаминов и необходимых микроэлементов.

Если тебе сложно устоять перед попкорном, ограничься самой маленькой порцией. Помни, различные наполнители, к примеру, карамельный, увеличивают калорийность этого лакомства в несколько раз.