Секрети елегантної ходи: вчимося ходити гарно

Жінка з граційною ходою завжди приваблює захоплені погляди чоловіків. Погодься, кожен рух дами, що ефектно крокує, говорить про те, що вона впевнена в собі і, звичайно, успішна. Чи хотіла б досконало опанувати мистецтво шикарної ходи? Давай вчитися ходити гарно!Завжди і скрізь стеж за своєю поставою. Підніми плечі вгору, відведи назад, а потім опусти. Ось і є правильне становище тіла. Постарайся більше ніколи з ним не розлучатися.Починай рух уперед не з корпусу, а зі стопи, і твоя хода буде м’якою та плавною.Став стопу так, щоб носок і п’ята під час ходьби знаходилися на одній лінії у напрямку твого руху.Не треба ставити ноги надто широко – так рухаються чоловіки. Стеж, щоб довжина кожного кроку відповідала довжині твоєї необутої стопи.Нехай твої руки рухаються пропорційно кроку. Постарайся не ховати їх у кишені. Це погіршує кровообіг і робить твою ходу скутою.Піклуйся про хребта. Вранці не варто схоплюватися з ліжка, як тільки пролунає сигнал будильника. На такі різкі рухи хребет може відреагувати зсувом дисків, що становить серйозну небезпеку для внутрішніх органів. Перш ніж піднятися з ліжка, добре потягніться руками та ногами. Не зайвою буде щоденна зарядка для зміцнення хребта.