йога взимку

Щоб легко прокидатися і налаштовуватися на робочий лад, досить правильно починати день. І йога – чудовий помічник. Вранці дуже складно відірвати голову від м'якої подушечки і вилізти з-під теплої ковдри. Саме тому у багатьох початок дня асоціюється з чашкою ароматної кави або міцно завареного чаю.Читати далі

Чому саме взимку так часто буває нудьга та погане самопочуття? Проблема полягає в тому, що організму важко перебудуватись на короткі зимові дні. Дійсно, мало того, що холодно, то ще прокидатися доводитися в темряві. День короткий зробити нічого до ладу не встигаєш, та ще й сльота навколо. У психологів навіть...Читати далі