скакалка

Якщо на заняття у спортзалі немає часу чи коштів, підтримати хорошу фізичну форму допоможе звичайна скакалка. Заняття з цим снарядом напрочуд корисні – вони зміцнюють дихальну та серцево-судинну системи, розвивають витривалість, покращують обмін речовин та сприяють зниженню ваги. Фахівці радять,...Читати далі

Стрибки через скакалку - один з найефективніших і найдоступніших способів, щоб схуднути. При систематичних заняттях результат буде помітним досить швидко. А все тому, що скакалка – відмінний тренажер і дозволяє спалювати калорії ефективніше, ніж на біговій доріжці. ЧИТАЙ ЩЕ: Вправи для схуднення в ногах:Читати далі