пісний сніданок

Насолоджуватися завтраком треба не лише з огляду на його естетичність, а й з огляду на поживність. Ми підготували для тебе 15 ідей для завтраку, багатого на клітковину. Саме клітковина дасть тобі ситість до самого обіду. Читай статтю далі і збережи собі. Смачного! 1. Вівсянка з бананом та арахісовим маслом Якщо вранці хочеться...Читати далі

З простої ікри мойви можна зробити дуже смачні бутерброди. З огірком, оливками та петрушкою. Відмінний варіант для перекушування або сніданку. Бутерброди з ікрою мойви та огірком Потрібно: 50 г ікри мойви оливки хліб 1 свіжий огірок петрушка Приготування: 1. Ікру мойви рівним шаром намазати на шматочок хліба. 2. Розрізати вздовж...Читати далі

Легкий та простий у виконанні салат чудово підійде для сніданку. Фрукти добре насичують, а мультизернові пластівці, багаті на клітковину, вітаміни і мінерали, піднімають настрій і дарують заряд бадьорості для продуктивного робочого дня! Фруктовий салат Потрібно: Яблуко - 1 шт. Банан – 1 шт. Апельсин – 1 шт. Морква – 1...Читати далі