хатха йога

Хатха-йога – це «силова йога», тому що при виконанні певних асан, вам необхідно застосувати силу як фізичну так і розумову. А основною ідеєю хатха-йоги є розвиток гнучкості тіла. І виконання кожної асани безпосередньо впливає певні органи тіла. Але як досягти гармонії у всьому тілі...Читати далі