біоритм

Здатність рано вставати вранці - корисна навичка, але освоїти її не так просто. Тепер стала відома справжня причина складнощів, що виникають у процесі раннього піднесення. Як же важко нам уникнути спокуси повалятися в ліжку зайві десять хвилин, відстрочити будильник і потягнути час... Багато хто після пробудження залишається...Читати далі

Чому одні схоплюються на світанку і одразу готові до роботи, а інші насилу можуть стати до обіду? Все залежить від хронотипу – індивідуального складу біоритмів. Фахівці зазвичай виділяють три хронотипи: сови, жайворонки та голуби. Сови Їх біологічний годинник встановлений на пізній відхід до сну і пізнє піднесення, яке вимагає...Читати далі