Дженніфер Еністон і в 80 не збирається відмовлятися від бікіні

03 лютого 2016, 13:16

В інтерв'ю одному з американських видань зірка телесеріалу «Друзі» заявила: «Якщо я можу стати першою 80-річною, хто блискуче виглядає у бікіні, то я готова! Я вважаю, що ми не повинні відмовляти собі в чомусь через вік. У тому, що Еністон і в 80-х зможе здивувати шанувальників прекрасною формою, сумніватися не доводиться — акторка практично не змінилася за останні роки. У свої 46 вона виглядає не гірше, ніж у 20, про що сама, сміючись, і говорила.

кадр з фільму «Ми — Міллери»

Правилами збереження молодості та здорового способу життя Дженніфер збирається поділитися у своїй новій книзі. А поки вона її пише, ми відкриємо деякі секрети відмінної фізичної форми та харчування актриси.

Ненавиджу, коли в інтернеті пишуть заголовки на кшталт «Не пропустіть! Нова дієта від Дженніфер Еністон». Ніколи я не сиділа на дієтах, їх не було у моєму житті і не буде. Я регулярно займаюся спортом і їм здорову їжу.
Намагаюся спати не менше 8 годин на день та пити до 3 літрів води. Це найпростіше, що може робити кожен.
Більше половини мого раціону складають овочі. Я замінюю ними хліб. Також потрібно обов'язково додавати жири, авокадо, наприклад ще горіхи. І, звичайно, білок – нежирне м'ясо, молочні продукти, яйця без жовтка.
Щоб підтримувати красу та здоров'я, потрібно дуже багато працювати. Я займаюся спортом 6 разів на тиждень і чудово розумію, що якщо займатимуся лише 5, такого результату не буде. З усіх видів фізичних навантажень я віддаю перевагу йоги, з кардіо — велотренажеру.
Раніше вираз «отоспишся на пенсії» здавався мені мудрим. Згодом я зрозуміла, що сон це дуже важливо. Тому тепер у мене нова улюблена приказка: «Ранок вечора мудріший».
Я люблю багато їсти, тому й люблю багато займатися спортом. Але у всьому треба знати міру, і не треба виснажувати себе надмірними тренуваннями. Просто перестаньте щодня їсти всяке лайно.
І, чесно зізнатися, іноді немає нічого кращого, ніж випити баночку дієтичної содової.

Читайте також: