Політ нормальний: ТОП-7 лайфхаків для туристів

09 червня 2016, 09:00

Сонце, літо, відпустка… Все добре, якби не тривалий переліт. Як із комфортом провести час на борту? Кілька корисних порад дозволять провести час із користю та задоволенням.

Shutterstock

Виключити сухість

На жаль, низька вологість під час польоту робить шкіру, губи, усі слизові оболонки сухими. Цей факт – витрати висоти. Але в наших силах мінімізувати неприємні відчуття. Насамперед відмовитися від алкоголю на борту. Він сильно зневоднює організм і стає причиною появи набряків та мішків під очима.
Також під час польоту не варто далеко прибирати бальзам для губ та термальну воду.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:Як заощадити туристу? 3 лайфхаки

Краса польоту

Не наноси перед польотом макіяж. А якщо він все-таки є, піднявшись на борт, не полінуйся зняти його за допомогою вологих серветок. Краще насолоджуйся польотом та видом з ілюмінатора. І не забувай пити якнайбільше води, соків, чаю, щоб підтримувати необхідний рівень рідини.

Не забудь про дрібниці

Fotolia

Косметичка для зручності нехай буде прозорою. Об'єм всіх рідин, які плануєш перевозити в ручній поклажі, не повинен перевищувати 1 літр.

Маска для сну та беруші будуть особливо актуальні для тих, кого сильно турбують світло та сторонні шуми, а пашміна (хустка з кашеміру) вбереже від протягу або надто холодного повітря в салоні літака.

Не забудь про шкарпетки, потурбуйся про свій комфорт! Ти зможеш роззутися і розслабитись, а також уникнути набряків. Надувний комір нагоді, якщо раптом ти вирішиш подрімати.

Без шуму та вібрації

Деякі люди під час польотів страждають через перепади тиску (закладає вуха), особливо під час зльоту та посадки. Але якщо жувати гумку, пити воду невеликими ковтками або покласти в рот льодяник, неприємних відчуттів можна уникнути. Набагато складніше позбавитися шуму моторів або говірких сусідів. Але найнеприємніше – вібрації під час турбулентності.

При реєстрації на рейс по можливості вибирай місця в центрі салону. До речі, зараз можна пройти онлайн-реєстрацію прямо з дому. Для цього достатньо завантажити у свій смартфон мобільний додаток (такий є у багатьох авіаперевізників) - і ти на найзручніших місцях!

Пережити джетлаг

Ми всі живемо по внутрішньому годиннику. Вони визначають періоди сну та неспання, синхронізують наші внутрішні системи — від циклів сну та пробудження до ступеня настороженості, настрою і навіть травлення. Джетлаг – синдром зміни часового поясу – зустрічається часто.

На жаль, під час перельоту через часові пояси відбувається збій — внутрішній годинник не відразу може адаптуватися до нового ритму. Звідси безсоння ночами, стрибки настрою, поганий апетит, сонливість вдень.

Порада від зірки

Shutterstock

Багато голлівудських зірок, яким доводиться часто здійснювати перельоти, намагаються під час польотів більше спати, відпочивати, дивитися фільми та обов'язково пити багато води.

А ще випробуваний часом засіб – мелатонін. Схема його прийому проста: якщо летить на схід - по 3 мг напередодні перельоту та протягом 4 днів після нього. Якщо ви їдете на захід - після перельоту по 3 мг перед сном протягом 4 днів.

Врахувати все!

Перед подорожжю та майбутнім польотом склади список всього, що ти хочеш взяти з собою. Одним із перших пунктів запиши: «Зібрати аптечку». У неї обов'язково повинні увійти ліки від застуди, від головного або зубного болю, при отруєнні, від заколисування, засоби при порізах, пластирі. Бери із собою в дорогу лише звичні пігулки. По-друге, засоби гігієни. По-третє, не забудь про сонцезахисні засоби (до і після засмаги) і зволожуючий крем. Подумай, а чи все ти взяла в дорогу? Квитки, гроші, купальник, окуляри, шльопанці, електронну книгу.