М'ята відома всім: її використовують у кулінарії, додають у чай, а також насолоджуються підбадьорливим запахом. Про цілющі властивості м'яти в давнину знали знахарі. Але сьогодні небагатьом відомо, що м'ята не тільки має дивовижний аромат, а й відмінно бореться зі стресом, слабкістю, безсонням і застудними захворюваннями.
М'ята проти безсоння
Настої з м'яти чудово допомагають при безсонні. Подрібніть листя м'яти і залийте його теплою водою. Тепер потрібно, щоб листя настояли у воді приблизно день. Процідіть настій і пийте перед сном.
Якщо ви не бажаєте возитися з настоєм, купіть ефірну олію м'яти і додайте по 3-4 краплі у теплу ванну. Приймайте такі ванни за півгодини перед сном та спокійний, глибокий відпочинок душі та тіла вам гарантований.
Також чудово допомагає розслабитися та зняти напругу звичайний чай із м'яти. Він не лише зніме запалення, а й захистить нервову систему.
М'ята під подушкою
Ще м'яту використовують у ароматерапії для боротьби з мігренями. Для цього візьміть носову хустку і капніть на неї 3-4 краплі ефірної олії м'яти. Покладіть хустку біля подушки і засинайте. Через деякий час головний біль піде, ви зможете розслабитися і міцно заснути.
Пошийте маленьку подушечку із засушеною м'ятою всередині. Покладіть її біля подушки та насолоджуйтесь приємним ароматом. Здоров'я вам та гарного самопочуття.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
