Фото: Hedgehog Fibres
Холод уже встиг пробратися в кожен будинок та квартиру, а ризик підхопити застуду збільшився практично вдвічі.
Як не захворіти у холодному чи сирому приміщенні? Ліза розповість, що робити, щоб зберегти здоров'я в міжсезоння.
- Стеж, щоб твої ніжки завжди були у теплі. Пам'ятай, якщо в тебе промокли або замерзли ноги, їх будь-що потрібно зігріти. У цьому тобі допоможе гаряча ванна, що розігріває крем і, звичайно, шкарпетки з натуральної вовни. Як тільки зігріються ноги, зігріється і все тіло!
- Якщо не працює централізоване опалення, намагайся одягатися якнайтепліше. В одязі з вовни або бавовни, термобілизни або довгому светрі тобі буде зручно та комфортно.
- Гарячі напої, а також супи - чудовий спосіб зігрітися. Додай у блюдо гостру приправу, а в чай - імбир і корицю, і отримаєш смачну страву або питво з гарним ефектом, що зігріває.
- Щоб не мерзнути під час сну, укривайся вовняною ковдрою. Найкраще віддають тепло ковдри з верблюжої вовни. До речі, зігріти ліжко перед сном можна за допомогою гарячої грілки або пластикової пляшки з гарячою водою.
- Підвищити температуру повітря у квартирі допоможуть і побутові обігрівачі. Проте не забувай, що такі прилади сушать повітря – залишати їх увімкненими надовго не варто.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
