Всё сама: зачем и как мастурбировать

Тема мастурбации вызывает множество противоречий, стыда, отрицания, вины, а порой и страха. Для чего нужна мастурбация и почему нельзя верить стереотипам? Как правильно мастурбировать? Разбираемся в статье!

В самом названии этого процесса таится конфликтность его восприятия социумом, мастурбация — означает: manus — «рука» + stuprare — «осквернять». То есть — осквернение себя, своими же руками. Согласись, так себе обозначение. Вряд ли, кто-то сознательно захочет себя осквернять. Да и как можно назвать осквернением то, что приносит исключительно положительные ощущения и эмоции? В естественном варианте это именно так, чувство стыда нездорово по отношению к собственным сексуальным проявлениям.

Почему-то же люди мастурбируют, как мужчины, так и женщины, несмотря на позор и порицание. Потому, вместо того, чтобы, как обычно, «вешать себе шторы», и недополучать что-то весомое, разберись с собой и научись правильно доставлять себе удовольствие.

«История греха (нет)»: первые упоминания о мужской и женской мастурбации

Многие религии клеймили мастурбацию, как нечто греховное и запретное. В христианстве, в Ветхом Завете, есть персонаж по имени Онан, несложно догадаться, что именно из-за него, мужскую мастурбацию назвали онанизмом. И конечно же, она была вредна для бессмертной души человека.

В Индии к мастурбации относились проще, но также не поощряли, ведь отношение к семени было сакральным. Считалось, что нельзя растрачивать «сок жизни» попусту.

Но в тантрической традиции существовали специальные показания для мастурбации мужчин. Женская же мастурбация считалась обязательной. И вот почему.

Польза женской мастурбации

К женской мастурбации относились иначе, так как женские выделения быстро и абсолютно полностью восполняются с каждым менструальным циклом. Качество этих выделений не меняется, а главное — не страдает, от частого извержения. Но помимо отсутствия вреда, выделялась также реальная польза.

1. Мастурбация снижает стресс, снимает напряжение и улучшает сон. А также способствует профилактике разных инфекций, поскольку при мастурбации выходят мокрота и разные выделения, что очищает наше влагалище.

2. Еще самоудовлетворение позволяет понять свои сексуальные предпочтения, научиться принимать свое тело и чувствовать себя сексуальной. Некоторые женщины ищут себе сексуальных партнеров, чтобы самоутвердиться. Они не чувствуют себя красивыми и желанными, не могут полюбить себя.

Если ты сама себе не нравишься, и твое собственное тело не вызывает у тебя сексуального желания, никакой мужчина не сможет заполнить эту пустоту!

3. Мастурбация — отличный инструмент в поиске любви к себе, как эмоциональной, так и физической. Если ты будешь сексуально удовлетворенной, спокойствие и нега придут к тебе и без участия мужчины.

4. Кроме того, мужчинам не нравятся зависимые женщины. Суть влечения в завоевании, которое невозможно, если ты хочешь секса, больше чем он. Так что, когда ты безумно хочешь его видеть, написать, или позвонить, лучше пойди в душ и сама позаботься о своем удовлетворении. Так ты лишишь его монополии и станешь самодостаточной, игривой и легкой.

Может ли мастурбация усилить иммунную систему?

У мастурбации множество положительных результатов, помимо очевидного – удовольствия. Самым интересным было… усиление иммунной системы. Правда ли это? Мы поискали информацию в Сети, чтобы подтвердить или опровергнуть этот слух.

Первое, на что мы наткнулись – это то, что не все так просто, как кажется. Для того чтобы не заболеть в сезон простуд, или отпугнуть тот же коронавирус, недостаточно просто сделать себе приятно. Об этом даже есть целое исследование 2004 года.

Исследование

Используя группу из 11 участников, немецкие ученые изучали влияние оргазма и мастурбации на количество клеток крови и иммунную систему. Так вот, после оргазма действительно регистрировалось повышение количества лейкоцитов в крови. Однако тут не все так просто.

Доктор Гейл Зайль, доктор медицинских наук и профессор психиатрии в Нью-Йоркской пресвитерианской больнице Медицинской школы Вейл-Корнелл рассказал в СМИ:

“Проведено несколько очень небольших исследований, предполагающих, что сексуальная стимуляция влияет на химические вещества, связанные с иммунной системой организма. Насколько мне известно, ни одно исследование конкретно не говорит, что мастурбация укрепляет иммунную систему таким образом, чтобы предотвратить или помочь бороться с инфекцией”.

Однако при этом мастурбация имеет ряд преимуществ для психического и физического здоровья, поэтому не стоит ее недооценивать. Ну, а лучший способ держать иммунитет в тонусе – это старые-добрые упражнения и диета.

Как мастурбировать

• Выдели себе свободное время, когда никто не сможет побеспокоить тебя. Это очень важно — не отвлекаться, а заняться собой во всех смыслах.
• Подумай чего именно тебе хочется, или кого. Если это реальный персонаж из твоей жизни, можешь закрыть глаза и представить его, подумать о том, что именно тебе нравится. После этого, можешь придумать целый сценарий, по которому ты хотела бы с ним сблизиться, и проигрывай у себя в голове. Или же подбери себе парочку понравившихся фильмов и сосредоточь внимание на них.
• Начни исследовать свое тело. Вспомни, что тебе нравится чувствовать в сексе с мужчиной. Может, ты любишь когда тебя хватают за шею, тянут за волосы, или царапают. Может, наоборот ты любишь нежные поглаживания и плавные движения. Делай все медленно, вслушиваясь в свои ощущения. Меняй ритм, силу нажатий, части тела.
• Когда ты почувствуешь, что твое дыхание заметно участилось, и ты точно возбуждена, можешь начать трогать свою грудь. Сменяй легкие сжатия, с ударами, узнай свой болевой порог, все равно ты не сможешь причинить себе сильную боль.
• Когда почувствуешь сокращения влагалища, можешь переходить ниже и начинать трогать себя непосредственно там.
• Вначале, сожми большие половые губы в ладони, немного похлопай по ним, пройдись от верха до самого низа своей рукой.
• Затем можешь нащупать несколькими пальцами свой клитор и найти самые чувствительные зоны.
• Поэкспериментируй с силой нажатия, направлением и темпом движений.
• Не бойся себе что-то повредить, если тебе хочется остановиться, но это не физическое чувство боли, а скорее, беспочвенное убегание от переживаний, постарайся понять эмоцию, которая возникает.
•  Если эта эмоция — стыд, вина, страх, или брезгливость — скорее всего у тебя есть комплекс, который необходимо устранить, и желательно с помощью психолога.
• Старайся вернуться к возбуждению и не отвлекаться на мысли. Просто чувствуй свои ощущения в теле.
• Можешь попробовать зажать клитор между пальцами и поиграть им.
• Очень важно все время поддерживать возбуждение, потому не забывай про фильм, или ту фантазию, которую ты представляла себе вначале, иначе весь запал можно потерять.
• Если возбуждение очень сильное и ты уже очень хочешь секса, можешь брать вибратор, или продолжать пальцами, но уже во влагалище.
• Не забывай все время прислушиваться к ощущениям и желаниям. Какой темп сейчас уместен, где в теле ощущается возбуждение и запрос на стимуляцию? Сейчас, да и всегда, по правде говоря, каждый сам ответственен за свой оргазм. У тебя может сработать стереотип, когда тебе лень довложиться, чтобы пройти дальше к оргазму. Этот стереотип нужно победить в себе, иначе удовлетворение не придет, даже с мужчиной.
• Доведи начатое до конца, даже если с первого раза у тебя не получилось, ты ведь выделила себе время и никуда не спешишь.

5 лучших поз для мастурбации, чтобы все получилось

Мастурбация не должна быть скучной! Ты можешь использовать разные позиции, чтобы подняться на ступеньку выше по шкале удовольствия. Вот лишь несколько поз, чтобы попробовать:

• Для клиторального оргазма: попробуй лежать на спине

Конечно, лежать на спине может показаться старомодным, но когда дело доходит до стимуляции клитора, ни одна позиция не будет лучше.

Находясь на спине, с подушкой под головой, раздвинь немного ноги и согни их в коленях. Начни ласкать свой клитор. Ты можете двигаться медленно или быстро, жестко или мягко — все, что тебе нравится.

• Для вагинального оргазма: попробуй присесть

Если ты хочешь взрывной оргазм, тебе стоит попробовать позу на корточках. Присев, тебе будет легче найти свою точку G, которая находится на 1-2 см внутри влагалищного канала.

Сядь на корточки так, чтобы пятки были рядом или касались задней части бедер. Затем начни скользить пальцами или игрушкой во влагалище, двигаясь глубже по ходу движения. Чередуй это с рядом движений, от поглаживания и кругового движения, внутрь и наружу.

• Для анального оргазма: попробуй doggy style лицом вниз

Когда дело доходит до анальной игры, собачий стиль лицом вниз открывает массу удовольствия. Поза дает достаточно пространства, когда одной рукой тебе нужно вставить пальцы или игрушку, а другой ласкать себя.

Встань на четвереньки, затем положи лицо на кровать или пол, чтобы задняя часть тела была приподнята выше. Оберни одну руку вокруг спины, чтобы добраться до ануса, а другую руку проведи под телом, чтобы ты могла дотронуться до клитора.

• Для комбо-оргазма и стимуляции эрогенных зон: попробуй «фейкового любовника»

Тебе понадобится занять позу наездницы — но для одной — так что представь, что под тобой — «фейковый любовник». Положи свой любимый фаллоимитатор или вибратор на кровать и опускайся вниз, пока не найдешь ритм и ощущение, которые тебе больше нравятся — проникновение, стимуляция клитора или то и другое.

Возможно, тебе придется использовать руки, чтобы закрепить игрушку. Катайся на ней так быстро или так медленно, как тебе хочется. Одновременно потри клитор или поиграй со своими сосками.

• Хочешь сногсшибательный оргазм? Попробуй отражение

Отражение — это отличный способ по-настоящему открыть свое тело и то, что тебя заводит!

Сядь перед зеркалом в полный рост с большим тюбиком смазки или массажного масла. Размажь масло по всему телу — груди, животу, внутренней поверхности бедер и вульве — и начни скользить руками по этим эрогенным зонам.

Сожми, сожми, потяни, потяни, потри — делай все, что тебе нравится, и обращай внимание на то, что действительно тебя возбуждает.

Мастурбация очень полезна — посуди сама, ты сможешь отследить все свои ощущения, изучить свое поведение в постели и обнаружить комплексы и стереотипы поведения.

Это может дать массу материала для саморефлексии, которая в дальнейшем поможет тебе вести здоровую сексуальную жизнь. Не говоря уже об удовольствии, которое принесет этот процесс.

Любые нестыковки в своем внутреннем мире нужно исследовать и гармонизировать, а так как сексуальная жизнь — одна из важнейших составляющих жизни обычной, пренебрегать ею нельзя.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Почему женщины не получают удовольствия от секса?