10 признаков того, что тебя оберегает ангел-хранитель Линия жизни: стоит ли пугаться, если она короткая 14 способов сделать волосы сияющими и блестящими Кето-диета работает, но может навредить здоровью Как сделать кухонную раковину идеально чистой Этот рецепт осеннего супа поможет сбросить лишний вес 11 способов защититься от вирусов и микробов в офисе 7 способов не сойти с ума от ревности Все секреты эротических сновидений: почему они нам снятся и как их трактовать Раскусить с первого взгляда: как на первом свидании узнать о нем все Психолог онлайн: где найти и когда нужен К чему снится беременность. Предвещающий сон о пополнении в семье?

4 совета психологов: как стать счастливее?

Опубликовано: 22 июня, 2016

С началом нового года многие из нас задумываются о том, что мы хотим поменять в своей жизни. Но в каждом человеке есть что-то особенное, об этом не стоит забывать. Вместо того, чтобы размышлять над негативным, лучше сосредоточиться на том хорошем, что у нас уже имеется. Ниже мы составили список полезных ежедневных привычек, которые помогут сделать вашу жизнь счастливее и ярче.

Витамин любви: романтика оживляет отношения

Хорошие манеры

Хорошие манеры очень важны в отношениях между людьми и имеют свои положительные стороны. Самое важное – это внимание к другим и доброта. Такие обыденные фразы, как «спасибо» и «пожалуйста», должны применяться на практике регулярно.

Говорить слова доброты чаще

Если кто-то меняет вашу жизнь к лучшему, дайте знать об этом человеку и поблагодарите его за это. Без всех замечательных людей вокруг вы бы не были тем, кем сейчас являетесь. Хорошее слово или комплимент дорогого стоят. Есть у вас друг, который был рядом, когда это было необходимо? А может кто-нибудь вас на что-то вдохновил? Скажите им. Они счастливы будут узнать об этом.

Прощайте друг друга

Прощайте. Старайтесь, чтобы это вошло в привычку. Держать долго злобу на кого-то может быть очень утомительным делом. Каждый делает ошибки. А исследования показывают, что удержание гнева может нанести вред вашему организму. Практика прощения поможет вам снизить стресс и тревогу, укрепит здоровье вашего сердца и поможет с самооценкой.

Будьте благодарны

Признательность поможет вам стать более оптимистичной, чувствовать себя менее одинокой и даже понизить артериальное давление. Постарайтесь, чтобы выражение благодарности стало вашим ежедневным упражнением, будь то размышления о положительных моментах вашего дня или записи в блокноте. Думайте об этом как о тренировке для вашего мозга.