10 примеров пассивной агрессии, которые мы не замечаем

Агрессии в нашем обществе много. И, к сожалению, ее градус только растет. Но если с активную агрессию легко идентифицировать — она и в тоне, и в обидных словах, и в угрожающей позе или жестах, — то с пассивной агрессией сложнее.

Обычно пассивная агрессия обернута в фантик от очень вкусной конфеты и внедряется под прикрытием «я хочу тебе только добра» или «я тебе помогаю». Поэтому мы часто теряемся и не отражаем нападки вовремя.

Рассмотрим 10 самых ярких примеров пассивной агрессии, чтобы не терзаться сомнениями, что это было, а сразу ее купировать.

1. Открыточные маньяки

Открыточные маньяки, которые забрасывают виртуальными открытками все свои контакты во всех коммуникаторах по всем праздникам, особенно по религиозным.

Конечно, когда открыткофилы читают этот пункт, они с ним очень не согласны и сразу говорят о бумажных карточках, которые принято было отправлять в эпоху «До Интернета». Я помню это время. В этих открытках люди тоже писали довольно шаблонные поздравления вроде «Счастья, здоровья и всего наилучшего». Но писали их сами, сами же выбирали открытки. Сами опускали их в почтовый ящик. При этом открытки готовили к общепринятым праздникам, вроде Нового года или дня рождения.

А сейчас ты можешь получить виртуальные открытки по случаю Пасхи, Рамадана, дня взятия Бастилии и Китайского нового года одновременно. И отправившие их люди не то что не спросят у тебя, в каких богов ты веришь. Они не поинтересуются, веришь ли ты вообще. Но очень обидятся, если ты скажешь: «Cпасибо, мне не нужно».

2. Хронические опоздания

Периодически опаздываем мы все — пунктуальность очень зависит от плотности трафика, особенно в мегаполисах. Но есть люди, которые на любые мероприятия приходят на 10-15-30 минут позже. И очень шумно и активно занимают свое место, при этом нарушая процесс, начавшийся до их появления.

Это потребность во внимании, которая удовлетворяется непрямым путем. Когда мы осознаем свою потребность, мы можем прямо попросить помощи в ее удовлетворении. Тогда другой человек выбирает, готов он помочь в этом или нет.

Если потребность не осознается — или осознается, но на её удовлетворение стоит запрет, — прямо обратиться за помощью человек не может. Соответственно, он ищет обходной путь, завуалированный, и тем самым, лишает другого человека права выбора. Потому что не говорит ему, чего на самом деле от него хочет. Такой вот путь «выбивания» того, что нужно, агрессивен сам по себе и вызывает ответную агрессию.

А есть еще категория пассивных агрессоров, постоянно опаздывающая, например, в театр, и упорно не отключающая мобильные телефоны. Сначала они привлекают внимание долгой дорогой к месту, а как только его займут, то все сразу слышат трель звонка с посылом: «Все, кто меня не увидел, пусть услышат».

3. Антикомплименты

Наверное, каждой женщине знакома ситуация, когда она слышит от другой женщины фразы: «Как ты поправилась», «Что-то ты постарела», «Прошлая стрижка тебе больше шла».

Хоть и произносятся они заботливым тоном, и в глазах говорящего читается печаль, ощущения оставляют мерзкие. Потому что каждый человек, имеющий здравый ум, глаза и зеркало, в состоянии увидеть в нем, как он выглядит. И если он правда поправился, постарел и сделал неудачную стрижку, он это понимает, но в данный момент времени никак не может изменить.

И меньше всего он хочет, чтобы ему об этом напоминали. Пусть и с огромной заботой.

4. Навешивание вины

У многих есть знакомая или родственница, которая периодически звонит и говорит: «Чего ты мне не звонишь? Я за тебя так переживала» — и этим моментально заставляет чувствовать вину, ведь ты забыла про человека, который о тебе так волновался.

Хотя на самом деле звонит тот, кто больше хочет пообщаться. Но одного общения такой знакомой мало, она еще хочет быть в «белом пальто», то есть возвышаться над всеми.

Вызвать вину – также распространенная тактика работодателей, которые привыкли критиковать и обесценивать сотрудников, чтобы не платить им реальную зарплату.

5. «Белое пальто»

В любой дискуссии всегда найдется человек, который скажет: «А вот я никогда так не делаю, не чувствую, не поступаю». Особенно часто люди в белом любят говорить, что они никогда не злятся, они все добрые, позитивные и оптимистичные

Отрицание очевидного, в данном случае — эмоции, существующей в каждом — это газлайтинг. А противопоставление себя другим людям является очень агрессивным, потому это конфликтная позиция. А противопоставление комплиментарное — «я лучше вас» — агрессивно вдвойне. Неудивительно, что людей в белом так стараются забросать коричневой субстаницей.

6. Упрёки и придирки

Когда человек злится на тебя, но по каким-то причинам не может прямо об этом сказать, он начинает придираться и упрекать тебя в неправильности твоих поступков и реакций.

Сопровождаться это может самым благим тексто- «я тебя учу, я хочу чтобы ты сделал, как лучше». Но суть проста – если нельзя прямо укусить, то я буду тебя покусывать, пока ты не взвоешь.

7. Сарказм

Как и с упреками: человек на тебя злится, но не может прямо это выразить. Тогда он начинает над тобой подшучивать, но эти шутки выставляют тебя в невыгодном свете, да еще и публично.

Обычно так могут делать супруги в конфликте или токсичная мама, которая с улыбкой рассказывает очередному кавалеру дочери, какая та недотёпа. Или показывает ему ее детские фото с нелепой челочкой или на горшке с голой попой.

8. Навязчивое кормление

Причем не обязательно взрослыми детей, часто взрослые делают это друг с другом. Когда взрослая дочь решает стать вегетарианкой, а мама сервирует стол мясными закусками, еще и обижается, почему дочь их не ест — мама ведь так старалась и готовила. Когда муж решает сесть на диету, а жена продолжает печь пончики и плюшки. Когда ребенка заталкивают едой, потому что она полезная и нужно съесть еще одну ложечку за маму, за папу и за того парня.

9. Нарушение дистанции

Когда кто-то все время занимает твое место, берет твои вещи и забывает вернуть. Обычно это — бессловесный способ выражения пассивной агрессии. Когда человек просто придвигается к тебе вплотную и продолжает придвигаться, даже когда ты отходишь. Или когда коллега упорно садится на твое место, стоит тебе на минуту с него встать. Или берет без спросу вещи с твоего стола и никогда не ставит на место.

10. Причинение добра

Любое причинение добра, помощи, поддержки, о которых ты не просила. И без вопросов, нужны ли они тебе.

Бываю разные ситуации, и люди могут находиться в таком «раздрае», что правда не могут прямо сказать, что им нужна помощь. Но другой человек всегда может спросить, чем он может помочь и что он может сделать. Если человек не спрашивает, но что-то делает – это значит он делает это для себя, а не для тебя, но «счет» при этом хочет получить с тебя. И это — насилие.

В жизни еще много примеров пассивной агрессии, и все их вряд ли можно уместить в статье. Но самый надежный способ распознавания – это собственная реакция.

Если человек декларирует, что делает что-то невероятно хорошее для тебя, а тебя при этом потряхивает вовсе не от радости и благодарности, — это значит, ты встретилась с пассивным агрессором. И твой организм сигналит тебе защищаться!