8 советов, что делать, если стесняешься своей работы

Что делать, если стесняешься собственной работы? Мы собрали 8 практичных, не оторванных от реальности советов, что делать в такой ситуации.

Фото: Unsplash

Смотришь в ленте новостей на бывших одноклассников, и у всех модные, гламурные работы, а у тебя обычная, или вообще — непрестижная, с маленькой зарплатой? Что ж, это может расстроить, особенно если сравниваешь себя с картинками из социальных сетей, где у всех все блестит, получается идеально да и вообще все хорошо. Вот как исправить ситуацию.

1. Подумай, что для тебя значит «престижное»

Очень часто мы стесняемся работы не, потому что она какая-то не такая или морально неправильная, а из-за того, что в общественных представлениях она не такая уж и престижная, интересная, красивая. Ну… не такая. Ответь себе на следующие вопросы:

• Что именно для меня значит «престиж»? Большая зарплата? Видимость и слава? Уважаемая профессия?
• Что для меня важнее: иметь интересную работу, которая приносит удовольствие, или просто статус?

2. Определи свои сильные стороны и вклад, который ты вносишь

Даже не очень гламурная работа может иметь большие плюсы, например:

• ты помогаешь другим людям,
• выполняешь надежную и качественную работу,
• обучаешься на работе чему-то новому.

Запиши все свои достижения на текущей «непрестижной» работе, даже маленькие вещи, которые удалось сделать хорошо, или которые принесли тебе наслаждение, радость или просто маленькую улыбку. Например, если ты бариста, ты помогаешь людям проснуться утром свежим кофе.

Фото: Unsplash

3. Перестань себя сравнивать с другими

Это может быть очень сложно, но это нужно сделать, ведь социальные сети, новости, истории других, часто показывают не всю картинку. Например, ты не видишь, с чего начинали успешные люди, сколько неудач пережили и как им прямо сейчас может быть сложно разбирать рабочие проблемы.

Если тебе сложно не сравнивать себя с другими, ограничь использование социальных сетей вообще, устрой себе цифровой детокс. И если хочешь сравнить себя с кем-то другим, сравнивай… с собой в прошлом.

4. Подумай о ценности твоей работы

Даже если выглядит так, будто у тебя не гламурная работа, это не значит, что она не имеет значения. Например, она тебе приносит деньги, на которые ты живешь. Это уже плюсик.

5. Попробуй прокачаться в пределах возможного

Не нравится работа? Есть вариант сменить ее и начать заниматься чем-то другим. Но это также нельзя сделать просто за секунду. Подумай о том, чтобы начать накапливать деньги на обучение, а тем временем пока накапливаешь, ищи все, что тебе нравится, кем ты хочешь быть. На помощь могут прийти бесплатные образовательные возможности.

Например, на портале Дія.Освіта можно что-то выучить просто так. Или даже пройти профориентационный тест, чтобы понять, куда двигаться дальше, если текущая работа не нравится.

Фото: Unsplash

6. Измени внутренний монолог

Возможно, проблема не в работе, а в том, что ты негативно к себе говоришь? Попробуй заменить негативные мысли на что-то более позитивное или нейтральное:

• Вместо «Моя работа — ничто» попробуй «Я работаю, чтобы жить, а не живу, чтобы работать».
• Вместо «Я хуже нее, потому что у нее лучше работа» попробуй «Работа никого не определяет, как человека».

7. Делай шаги тогда, когда готова

Если ты действительно хочешь перемен, не стоит бросать все резко просто, чтобы изменить, попробуй подойти к этому по-взрослому:

• Исследуй, что тебе интереснее делать.
• Накапливай контакты, собирай портфолио.
• Готовь резюме.
• Учись, чтобы улучшить свои позиции на рабочем рынке сертификатами.
• Попробуй разные хобби, волонтерство и другие занятия, чтобы понять, что тебе нравится.

8. Общайся с людьми, которые тебя поддерживают

Создай вокруг себя круг поддержки, с которыми можно обсудить свои эмоции без страха быть осужденной. Можно даже поискать поддержки онлайн, найти новых друзей со всего мира, которые переживают прямо сейчас то же самое.

А вот чего не надо делать — так это клевать себя за такую вещь как работа.