Продукты, которые заменят кофе

Начиная с одной чашечки кофе в день, любители этого тонизирующего напитка  часто повышают дозировку и уже не могут взбодриться, не выпив три-четыре чашечки в сутки. Только в этом случае кофе уже не идет на пользу организму.  Как продукты окажут тонизирующий эффект и не навредят?

Пинтерест

Читай также: Почему хочется спать после кофе? Ученые нашли причину

Существует не только много альтернативных напитков, которые оказывают такой же эффект как и кофе, но и немало продуктов питания, которые могут помочь чувствовать себя бодрее и энергичнее.  Вот несколько вариантов.

Пуэр

Хорошо бодрит и стимулирует нервную систему. Если ты не выспалась или тебе предстоит долгая поездка за рулем, лучшего напитка, повышающего внимание и бодрость, не найти. Главное — его не следует пить перед сном, иначе, бессонница  обеспечена.

Пинтерест

Пуэр — это  чай, который является прекрасной альтернативой крепкому кофе. Он бывает двух видов — черный (шу),  более крепкий, и зеленый (шен) — с тонкими нотками. Особенность: пуэр стоит пить между основными приемами пищи.

Чай пуэр подавляет аппетит, поэтому,  его с большим удовольствием пьют женщины, когда придерживаются диеты.

Пуэр также хорошо очищает  организм от шлаков.  Этот чай называют чаем  молодости и красоты, он улучшает работу кишечника, а кожа приобретая свежий и здоровый вид.

Травы

shutterstock

Зверобой, иван-чай, женьшень, цикорий не только придают сил и энергии, они также благотворно влияют на нервную систему и общее самочувствие организма. Также как и пуэр избавляют от чувства голода.

Специи и соки

Burda Media

При низком давлении быстро прийти в тонус помогут такие продукты как какао, черный чай, острые копченые блюда, манная крупа, специи. От хронической усталости и недосыпании помогут любые виды капусты, огурцы, болгарский перец, бобовые и картофель. А гранатовый или апельсиновый сок не только взбодрят, но и  наполнят организм витаминами.

Читай также: 

Водный баланс: как правильно пить воду и худеть? Совет эксперта

Диета без чувства голода. Три совета от диетологов

Самые везучие знаки зодиака в апреле-2017. Гороскоп от астролога