Закрити
Если тебе больше 50 лет, пей эти соки ежедневно 10 способов сохранить маникюр Осеннее равноденствие 2024 — когда этот день и что нужно знать? 10 признаков того, что тебя оберегает ангел-хранитель Линия жизни: стоит ли пугаться, если она короткая 14 способов сделать волосы сияющими и блестящими Кето-диета работает, но может навредить здоровью Как сделать кухонную раковину идеально чистой Этот рецепт осеннего супа поможет сбросить лишний вес 11 способов защититься от вирусов и микробов в офисе 7 способов не сойти с ума от ревности Все секреты эротических сновидений: почему они нам снятся и как их трактовать

Печеное яблоко с сухофруктами и орехами

Поделись интересным

Яблоки полезны в любом виде. Правда, в сыром виде они подходят далеко не всем. Другое дело – запеченные яблоки. Этот исключительный диетический десерт богат пектином, калием и железом. Добавь орехи, курагу, изюм и мед – и ты получишь полноценное питательное блюдо.

печеное яблоко - фото

Fotolia

Печеное яблоко с сухофруктами и орехами

Ингредиенты:

  • 4 средних яблока
  • 1 апельсин
  • 30 г рубленых грецких орехов
  • 30 г изюма
  • 40 г кураги
  • корица по вкусу
  • мед
  • фольга для запекания

Приготовление:

  1. Промыть изюм и курагу. Грецкие орехи и курагу мелко нарезать. Перемешать, добавить корицу.
  2. Яблоки вымыть, разрезать на половинки и вырезать сердцевину.
  3. Наполнить половинки яблок начинкой и полить медом.
  4. Положить их в форму, накрыть фольгой и запекать 30-35 мин в разогретой до 180 °C духовке.
  5. Достать яблоки, полить их свежевыжатым соком апельсина.
  6. Поставить снова в духовку, уже без фольги, и выпекать еще 10-15 мин. Готовность можно определить, проткнув яблоко зубочисткой.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Фрукты в тесте

Просто и вкусно: постные блинчики

Поделись с друзьями полезным!